耐久跑。
1学习目标。
1、知道耐久跑的动作，了解其基本的健身价值。
2、初步建立耐久跑的动作，基本掌握有节奏的呼吸方法。
3、发展学生耐力、灵敏等身体素质，提高耐久跑的能力。
4、通过练习、游戏，表现出自信和克服困难的勇气和相互配合、团结向上的品质。
2学情分析。
五年级学生具有一定的运动技能，利用他们活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望等性格激发他们对上体育课的兴趣，他们对自己的身体情况有比较客观的认识。
3重点、难点。
重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏。
难点：合理调节速度，合理分配体力。
4教学过程。
4.1第一课时。
4.1.1教学活动。
活动1【导入】耐久跑。
一、开始部分。
1、集合队伍，师生问好。
2、宣布本课任务、要求。
二、准备部分。
1、游戏(看数抱团)
目的：激发学习兴趣，达到热身，集中精神，预防损伤。
重点：集中注意力。
要求：反应速度快。
教法：教师讲解。绕圆进行各种不同的跑，听哨音同时看数抱团。
课课练：抱团分组，小组进行课课练的练习。
三、基本部分。
1、原地学习耐久跑呼吸的方法。
目的：初步学习耐久跑的呼吸方法。基本掌握“两步一吸，两步一呼”的呼吸方法。
重点：呼吸自然有节奏。
要求：积极认真练习。基本掌握“两步一吸，两步一呼”的呼吸方法。
教法：a、**学习。(1)、原地站立想办法让彩带飘起来。
(2)、原地踏步想办法让彩带飘起来。(3)、在原地踏步中想办法让彩带有节奏的飘起来。b、教师小结、讲解、示范。
c、小组练习，教师评价、小组互评。(原地踏步中利用“两步一吸，两步一呼”的方法，让彩带有节奏的飘起来。)(2)、d、集体练习，教师巡视指导，小组相互学习，相互纠正。
(原地慢跑中利用“两步一吸，两步一呼”的方法，让彩带有节奏的飘起来。)通过彩带飘动的节奏，教师和学生能直观的评价，从而学会“两步一吸，两步一呼”的呼吸方法。
2、定向跑游戏。
目的：在基本掌握耐久跑的呼吸节奏后，学会合理分配体力，调节跑进的速度。
重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏。控制跑速，学会合理分配体力。
教法：a、根据路线图进行跑的练习。小组合作练习，教师语言提示呼吸的节奏“两步一吸，两步一呼”,学会合理分配体力，过程评价、小结。
b、规定时间跑的练习。教师提示呼吸的节奏，强调合理分配体力，安全第一。教师通过鼓励、互动让学生克服困难完成。
四、结束部分。
1、放松(吸氧):放松的练习，愉悦学生的身心，达到放松的目的。
2、总结本课：耐久跑的呼吸方法“两步一吸，两步一呼”,提示今后正确运用，达到锻炼身体的目的。
3、布置作业：德育的教育。
4、宣布下课。
本课运动负荷**。
预计平均心率：140—150
预计练习密度：60%—70%
运动强度：中上。
五年级体育教案耐久跑
耐久跑授课年级 小学五年级项目 耐久跑人数 32人教学内容耐久跑教学目标。1.通过学习使全体学生知道耐久跑的动作要点，100 的学生能有激情的坚持练习耐久跑，90 的学生能较为规范的掌握耐久跑动作技术。2.通过多种形式的练习，发展全体学生的耐力 力量 协调等素质，促进学生身体素质的全面发展。3.在学...
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