做幸福的教师

《做幸福教师》学习心得。

邯郸市丛台区展览路小学邵华。

今天下午，我们聆听了韩雪荣教授关于《做幸福的教师——教师心理健康调试策略》的专题报告。

首先，韩教授从师生关系、教师与家长的关系、对工作的态度、对职业的热爱度等方面对教师的健康状况进行了分析。通过一系列的数据调查、分析，总结出29.4%的教师有轻度心理障碍；9.

7%的教师有中度心理障碍；3.5%的教师已构成心理疾病。

其次，韩教授从教师职业自有的压力、常人都有的压力和自身的原因三个方面分析教师不幸福的原因。在当今这个大环境下，人们对教师的期望值越来越高，把老师进行了神性化，学校对教师的要求也越来越高……这些问题的出现都是导致教师没有幸福感的原因。

最后，韩教授讲解的做幸福教师策略把本次活动推向了高潮。我们可以通过学习教育心理学理论，增长教育技能来缓解压力；也可以学会接受现实和应对的方式来缓解压力；也可以通过合理的认识自己，允许自己和别人的不完美的方式来缓解压力；当然还可以寻求家人、朋友的支持与帮助；合理的宣泄更是释放压力的好办法。

给我印象最深刻的是韩教授教给我们的卡瑞尔的万灵公式：1.问你自己，可能发生的最坏情况是什么？

2.接受这个最坏的情况3.镇定地想办法改善最坏的情况。

希望自己在今后遇到事情后，多运用这个公式，从而释放压力，努力做最好的自己！

通过韩教授的报告，使我认识到：教师幸福与否，关键是要学会自我调节，只有这样我们才能做一位真正幸福的教师！