---让你身心走向愉悦的讲座，齐文老师倾力奉献。
在一天的情绪管理课程里，你将学习到至少3种简单灵活、快速效果、实用持久的调整情绪状态的技巧。可调整在事业工作和家庭生活中，因人际关系冲突而导致的负面情绪；以及自我状态管理与身体健康的改善，让自己对自己更满意，让自己身心的每个细胞都处于和谐愉快的状态！
讲座特点：学员无须任何心理学的背景知识，都可以掌握基本理论和技巧，所有技巧都符合安全原则，在使用技巧的过程中无须透露隐私。简单、实用、效果持续，有些技巧甚至只要5--20分钟就能够处理困扰多年的情绪。
讲座内容：第一部分：理论概念第二部分：核心3大技巧。
大脑的运作地图信念改变法：转念作业。
情感与理智注意力管理法：内在剧院的重建。
信念-人生的宣言三度空间法：身体投入和抽离。
第三部分：人际关系中常见的情绪。
工作中的人际关系冲突而产生的恐惧、愤怒、紧张、指责、冲动、失败。
家庭生活中的人际关系冲突而产生的抱怨、哀伤、埋怨、后悔、生气。
第五部分：压力管理。
第四部分：自我身心健康管理优良目标设定法。
对自己不满意而产生的自责、矛盾、失望、内疚、遗憾、放弃、绝望减压法。
调整长期不良生活习惯和嗜好高品质愉快睡眠法。
谁来参加？-想要成为高绩效领导的人--想要提升eq沟通技巧的人--想要发挥人际关系魅力的人。
-想要增加领导影响力的人--想要掌握一些员工心理咨询与辅导的技巧的人--想要人生更丰富快乐的人。
讲座方式：基本理论讲授+案例分析+角色扮演+现场实际个案处理+催眠冥想+提问互动。
时间：12月日，下午14：30—16：30
地点：思百达击剑中心（旧益华百货5楼）
场地及课程费用：200元/人抢票**：0750-3560224 137***
江门市智拓企业管理咨询****。
职场压力与情绪管理
翁士增老师官网。主讲师 翁士增。课程背景 面对看似不可能的业绩指标，你是否焦虑不安？你是否常常感到很累，而且注意力难以集中？复杂的人际关系是否让你感到心力憔悴？一件小小的事情就可以让你暴跳如雷或焦躁不安吗？课程对象 企业高级管理人员 高压力岗位的专业人士课程形式 讲解主持 案例讨论 小组讨论 自我测...
安妮 情绪与压力管理
主讲 安妮。课程背景 在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，在压力重重的环境中求生存，稍微脆弱一点的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向 想找一份没有压力的工作，又担心自身失去竞争力，每当因为压力夜不成寐，每当因为压力与周围的亲...
情绪调节与压力管理
情绪调节与压力管理 课程大纲。课程简介 提高我们化解压力及控制自己过激情绪，正确面对压力之下的反应，有效管理及缓解压力的能力，达到轻松应对工作，提升工作绩效的目的。课程方式。系统讲解 案例分析 分组讨论 体验互动 实地演练，角色扮演和心理简易 课程大纲 一天 第一讲压力情绪管理的重要性。自我诊断。压...
情绪与压力管理培训心得
情绪与压力管理 培训心得。上周我有幸参加了公司组织的 情绪与压力管理 培训，课堂上，李冲老师通过诙谐幽默 活泼互动的授课方式，为我们揭示了压力的 缓压的方法 情绪的控制等多方面的知识。整个培训轻松愉快 形式新颖 内容丰富，使我受益良多。现代社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时，来自工作...
压力管理和情绪缓解测试
压力管理和情绪缓解 训后测试。是非题 每题3分 1.压力越小越好。2.如果有负面的情绪，最好立即发泄出来。3.工作场合要尽可能避免冲突。4.处理压力既可以直接处理问题，也可以处理压力导致的负面情绪。5.倾诉是处理情绪的好方法。6.紧急的事情就要优先处理。7.放松冥想是有效的缓解压力的方法。8.就是不...
王念山 情绪压力管理
情绪压力管理。课程背景 21世纪进入全球化竞争时代，我们生活在一个竞争激烈 快节奏 高效率的社会。处在当前经济的转型期，随着产业格局的不断调整，职业人面临的生活和工作环境越来越复杂，压力越来越大，表现出来的心理问题也趋于多样化。企业员工所承受的职场压力和家庭压力更大，从而长期处于疲劳 焦躁 倦怠的亚...
女性员工情绪与压力管理
为什么每天匆匆忙忙，却感觉犹如生活在黑暗的隧道里，生活在水底，沉闷而压抑？为什么我们钱越赚越多 吃的越来越好 房子越来越大但快乐却越来越少？大爱无声。女性压力与情绪管理工作坊。各种压力让我们无法享受生命和做好工作，更不要说欢度每一刻和给企业创造价值。本课程将帮助你改变这些问题！帮助大家了解当今环境所...
大学生情绪管理与压力应对
第 卷第 期。年 月高校辅导员学刊囵心理与交往。大学生情绪管理与压力应对。杨。瑾。南京工业大学理学院，南京 摘要 大学生情绪管理是对大学生个体的情绪进行控制和调节的过程，它是研究大学生对。自身情绪和他人情绪的认知 协调 引导 互动和控制，是建立和维护良好的情绪状态的一种现代管理方法。大学生情绪管理与...