《压力管理和情绪缓解》训后测试。
是非题：（每题3分）1.压力越小越好。
2.如果有负面的情绪，最好立即发泄出来。3.工作场合要尽可能避免冲突。
4.处理压力既可以直接处理问题，也可以处理压力导致的负面情绪。5.倾诉是处理情绪的好方法。6.紧急的事情就要优先处理。
7.放松冥想是有效的缓解压力的方法。8.５ｗ就是不断挖掘问题的原因。
9.意焦原理告诉我们：我们的注意力可以影响我们的情绪。10.我们不可以掌控情绪。
填空题：（每题4分）
1、压力的三个阶段分别是：警报、反应和___
2、常见的沟通风格有：老虎、孔雀、无尾熊和3、时间管理可以分成：__跟踪、记录。４、管理情绪就是管理___
、处理负面情绪的步骤是：意识、接受和___
问答题：每题２5分。
、请问你如何处理下列非理性的观念？
我总是迟到。
我什么事都做不好我身边的人不称职。
我在工作上再也无法长进了我每次都要做到最好。
、你认为你在压力管理上的弱项在**？你准备如何改进？
情绪压力管理讲座
让你身心走向愉悦的讲座，齐文老师倾力奉献。在一天的情绪管理课程里，你将学习到至少3种简单灵活 快速效果 实用持久的调整情绪状态的技巧。可调整在事业工作和家庭生活中，因人际关系冲突而导致的负面情绪 以及自我状态管理与身体健康的改善，让自己对自己更满意，让自己身心的每个细胞都处于和谐愉快的状态！讲座特点...
压力管理测试
1.对预防性压力管理的理解错误的是 回答 正确 1.a 增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点 工作环境及个人生活 2.b 预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力 3.c 预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力 4.d 预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标 2.对压力天平的理解不正确...
职场压力与情绪管理
翁士增老师官网。主讲师 翁士增。课程背景 面对看似不可能的业绩指标，你是否焦虑不安？你是否常常感到很累，而且注意力难以集中？复杂的人际关系是否让你感到心力憔悴？一件小小的事情就可以让你暴跳如雷或焦躁不安吗？课程对象 企业高级管理人员 高压力岗位的专业人士课程形式 讲解主持 案例讨论 小组讨论 自我测...
安妮 情绪与压力管理
主讲 安妮。课程背景 在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，在压力重重的环境中求生存，稍微脆弱一点的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向 想找一份没有压力的工作，又担心自身失去竞争力，每当因为压力夜不成寐，每当因为压力与周围的亲...
情绪调节与压力管理
情绪调节与压力管理 课程大纲。课程简介 提高我们化解压力及控制自己过激情绪，正确面对压力之下的反应，有效管理及缓解压力的能力，达到轻松应对工作，提升工作绩效的目的。课程方式。系统讲解 案例分析 分组讨论 体验互动 实地演练，角色扮演和心理简易 课程大纲 一天 第一讲压力情绪管理的重要性。自我诊断。压...
情绪与压力管理培训心得
情绪与压力管理 培训心得。上周我有幸参加了公司组织的 情绪与压力管理 培训，课堂上，李冲老师通过诙谐幽默 活泼互动的授课方式，为我们揭示了压力的 缓压的方法 情绪的控制等多方面的知识。整个培训轻松愉快 形式新颖 内容丰富，使我受益良多。现代社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时，来自工作...
王念山 情绪压力管理
情绪压力管理。课程背景 21世纪进入全球化竞争时代，我们生活在一个竞争激烈 快节奏 高效率的社会。处在当前经济的转型期，随着产业格局的不断调整，职业人面临的生活和工作环境越来越复杂，压力越来越大，表现出来的心理问题也趋于多样化。企业员工所承受的职场压力和家庭压力更大，从而长期处于疲劳 焦躁 倦怠的亚...
女性员工情绪与压力管理
为什么每天匆匆忙忙，却感觉犹如生活在黑暗的隧道里，生活在水底，沉闷而压抑？为什么我们钱越赚越多 吃的越来越好 房子越来越大但快乐却越来越少？大爱无声。女性压力与情绪管理工作坊。各种压力让我们无法享受生命和做好工作，更不要说欢度每一刻和给企业创造价值。本课程将帮助你改变这些问题！帮助大家了解当今环境所...