春蕾幼儿园大班体格锻炼计划。
一、幼儿情况分析。
经过中班一学年的培养和锻炼,幼儿各方面都有了很大的进步。大部分幼儿已经学会了拍球,平衡的能力也很不错。而且也有个别幼儿已经学会了跳绳。
但是也有个别幼儿因为身体原因在动作发展方面比较迟缓,很多跳跃、跨跳、投掷等动作不是很协调,因此,本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏,并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。另外,本学期我们中班都有几个插班生,对于他们的动作发展不是很了解,所以在活动中也要多注意和了解他们的能力,然后根据他们的实际情况做出相应的调整。
二、活动目标。
1.能掌握有关体育活动的基本知识,能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难,体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动,初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3.能听口令和信号做出相应动作,能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正,稍息,看齐,向左(右)转、原地踏步,立定,踏步走,齐步走,跑步走,左(右)转弯走,会听信号左右分队走。
4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远,跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物,能手**替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6.会踩高跷、跳绳、跳皮筋,会运球、传接球,会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑,能快跑30米或接力跑,能听信号左右分队走。
8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米,会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球,或两人相距2—4米互抛互接大球。
9.能独立或合作收拾小型体育器械。
10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走,能两臂侧平举,闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举,单足站立不少于5秒钟。
三、主要内容。
九月份:1.学会听信号做轻器械操和徒手操。
2.队列练习中学习听口令向左、向右转。
3.掌握多种走步方法,能独立想出新的走步方法。
4.听信号变换方向走、变速跑,发展跑步的兴趣。
5.练习单脚站立。
6.两人相距较大距离抛接球。
7.学习正确的运球方法。(原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等)
8.能用各种方式从大垫子上通过。
十月份:1.动作准确、合拍地做操。
2.练习立定跳远。
3.在高低不同的平衡凳上走,并稳稳跳下。
4.练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。
5.继续学习正确的运球方法。
6.学习连续跳绳。
7.走轮胎练习,逐步加快速度,并保持平衡。
8.全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。
十一月份:1.继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。
2.对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。
3.一只脚踩在四轮滑板上,另一只脚蹬地前进。
4.趴在四轮滑板上活动,保持平衡。
5.知道根据天气变化,运动前后及时增减衣服。
6.继续学习运球和跳绳。
十二月份:1.对悬挂的物品进行投掷练习。
2.学习集体接龙跳绳。
3.进行接力跑、大步跑的练习。
4.跳高练习。
5.探索布袋的各种玩法。
6.初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。
一月份:1.继续练习助跑跨跳。
2.继续练习运球,练习边走边运球并绕过障碍。
3.继续练习连续跳绳。
4.继续进行投掷练习。
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