期中考试，我能行。
新汶中学高二（3）班主题班会。
班会目标：（1）配合学部学习质量月活动，迎接期中考试；
2）通过考前，考中，考后各类问题的展开，引起学生对考试的重视，提高学生的应试能力；
3）营造团结，和谐，进步，文明的班级文化。
班会重点：通过考前，考中，考后各类问题的展开，提高学生的应试能力；
班会时间：2014/03/11；班会地点：高二三班教室。
参与人员：高二（1）班全体学生，部分观摩老师和学生。
班会主持人：李智，李静。
班会过程：一． 班会导入：主持人导入班会课，介绍班会课主题，引导学生发言。
二． 学生发言：
第一部分：考前准备。
1.考试心理技巧（刘冕）—如何应对考试焦虑。
很多学生，无论是面对阶段性的测验，还是期中、期末考试，升学考试，都存在不同程度的对考试产生的紧张情绪，身体感觉不适，如莫名的烦躁不安，食欲、睡眠不好，而且越临近考试，这种紧张感觉越强烈，有些学生甚至会出现呼吸紧张、心悸、两腿发软、手脚冰凉等症状，这在心理学上称为“考试焦虑症”
如何降低考试焦虑程度呢？特提出以下建议，供参考：
一、做好充分的知识准备。
考前，要安排一定的时间，对所学知识进行充分梳理，找出自己的强项和弱项，对薄弱环节进行“加工”、“修补”，特别是要使所学知识系统化，条理化，清晰化。说到底，充分的知识准备是消除考试焦虑的有效保证。
二、查找焦虑根源。
要缓解考试焦虑，就要弄清你的焦虑是什么？为什么会焦虑？焦虑的症结在**？
找出根源之后，进行必要的心理调整，如可做些心理暗示：“我学习不是为了面子，是为了掌握更多的知识”“一次考试的失利并不代表什么，我可以重新努力”、“我并不比别人差，只要我有信心，一定会一次比一次好”等等。
三、调整期望值，增加成就感。
期望水平是影响考试成绩的重要因素。目标过高，一旦受挫，容易产生焦虑。而确定合适的期望目标经过努力可以达到，这样每一次成功后所带来的成就感会成为学生继续努力的最佳动力，能够较大程度的降低对考试的焦虑。
四、训练抗挫折能力。
要正确对待考试，一次、两次的考试失利不是什么了不得的问题，谁都有马失前蹄的时候，把每次考试当作查漏补缺的机会，当作检验自己心理承受能力的时机。考好了，不骄傲，考坏了，及时总结，不要过于关注分数的高低。这也是缓解焦虑的一种办法。
五、讲究科学的放松方法。
考前的心理放松有时比看书更重要。考前可以听听**，或者闭目养神片刻，放松神经；如果感到紧张，可以试着做放松练习：坐在椅子或凳子上，深呼吸，反复5-10次。
如果这种焦虑情绪出现在考场上，你可以放下手中的笔，闭目，做深呼吸，并想想平时自己做什么题是最拿手的，激发自己的积极情绪，待情绪平静下来时，再开始答卷。
2．期中考试前，怎么样复习才最好（陈沙沙）
第。一、认真看课本上的复习参考题和每章的复习小结，力争复习参考题每题都过关。复习小结了然于心。我那时是常带领学生一起看每章的复习小结的，并在复习考题上做变式练习的。
第。二、制定看书计划、能绘出知识结构网络图，然后根据知识结构网络图去发散、联想基础知识点和每个知识点的基础题，首先学会自我检测。
第。三、将一学期的试卷与讲议整理、装订，在错题做上显眼的记号，有计划的看或做错题，这样可以避免以前所犯的错误，如果看过一次就能掌握的，将这题划去，看了两次以上还没有掌握的，要多请教与练习，直到错题基本掌握。
第。四、适当的做些模拟试题，但量不要太大，有。
一、两套就可以了。应该多做那些自己认为知识点理解、应用薄弱的题，对一些难题可在自己思考的基础上加强与同学、老师的交流，对于那些偏题、怪题笑而弃之。
第。五、分析自己平时得分的分布情况，也就是说选择题、填充题、解答题前3题与解答题后几题、实验题、作文、听力等得分进行分析，针对自己的情况做好得分的精力分配。比如：
平时选择题得分较高，解答题前3题得分较高，那么，复习时重点应放在填充与解答题后面的几题上。这样将精力放在硬骨头上，不要精力平均使。
第。六、会进行必要的变式练习。比如：选择变填充，填充变解答，多条件的解答题变为选择题，还要条件与结论互换、结论引申等，这样综合能力会有所提高。
3．考前三天做好六件事（李星）
一般来说，考生应该做好六件事。
第一件：修改复习计划
对知识结构进行拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
第二件：调整心理状态
轻装上阵，适当降低求胜动机。成绩在考前就已经决定了，不管想得到多高的分数，考生此时的水平就是他的真实水平。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。
要相信自己。要以平常心对待。考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
第三件：保证充分休息
这三天里，要充分休息好，比平时要多休息1-2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。
第四件：做好物质准备
这时，把考前用品清点准备好。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。
第五件：尽早熟悉考场
提前到达，熟悉考场，早做准备，会给你带来信心和安全感。
第六件：注意饮食卫生，进行必要的体育锻炼。通过体育锻炼，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。
第二部分考中：
4．考试作文有“章”可循（石然）
作文无诀窍，文章写得好，靠的是观察、感悟生活，靠的是砥砺、磨练笔尖。但这并不意味着高考作文就没有经验教训可以借鉴；大凡模式相对固定的考试，总是有“章”可循的。
确定自己写作的文体。
确定自己最擅长哪种文体，如果到了考场还在为写议**还是记叙文犹豫不决，就会在举棋不定中让宝贵的时间白白流逝。如果你现在还不能确定，请你尽快把你以前写过的作文都理出来，看看你哪类文体的习作得分高，当然也可以请老师帮你参谋。那些在体裁上“与众不同”的文章更能受到阅卷者的青睐。
记叙文的三定律。
定律一：明确点题。主题要明确，得分才能高。
定律二：写身边事(或人)，以我们熟知的生活为蓝本。
定律三：写真情实感。叶圣陶先生说：“在作文教学中首先要求学说老实话。”只有写真情实感，我们的文章才具有个性，才具有感染力；
议**三定律。
定律一：论据新颖。论据的新颖性、说服力的强弱，已成为作文得分高低的一个重要因素。
定律二：引用名句。想得到高分，就要求考生的作文具有较强的视觉冲击效果。引用名句，给人以深度感、厚度感，增强文采。
定律三：运用排比。这是冲击视觉的另一法宝。
“秘笈”或“定律”，是戏说，但本文所总结的一些经验教训的确是广大作文水平处在中下位置的考生应该汲取的。
5.高中数学的考试技巧（刘冕）
一“六先六后”的战术原则。
１．先易后难。就是先做简单题，再做综合题，应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效。
．先熟后生。通览全卷，先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。
．先同后异。先做同科同类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。
．先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基础。
．先点后面。数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，而前面问题的解决又为后面问题准备了思维基础和解题条件，所以要步步为营，由点到面。
．先高后低。即在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题；估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。
二一“慢”一“快”，相得益彰
有些考生只知道考场上一味地要快，结果题意未清，条件未全，便急于解答，岂不知欲速则不达，结果是思维受阻或进入死胡同，导致失败。应该说，审题要慢，解答要快。审题是整个解题过程的“基础工程”，题目本身是“怎样解题”的信息源，必须充分搞清题意，综合所有条件，提炼全部线索，形成整体认识，为形成解题思路提供全面可靠的依据。
而思路一旦形成，则可尽量快速完成。
三、确保运算准确，立足一次成功。讲求规范书写，力争既对又全。简明扼要，卷面整洁；涂卡及时，检查得法 。
检查的几个步骤是：有无漏题→笔误→审题是否正确→答题所用原理概念是否正确。
第三部分考后：
6．期中考试后的总结（鲍庆庆）
随着期中考试的结束，结合考试情况进行认真总结，对制定下一步学习策略，找准下一步的主攻方向都是非常重要的，在此提几点建议
1先反思学习态度，事实上每个学生都有学好的愿望，成功与否关键看行动。对于追求的目标，很多人只是想想说说，其实心里都不相信自己能达到。但成功者能做到：
你想成为什么样的人，你就能成为什么样的人，只要你很想很想。目标能发挥出你强大的潜在能力。你自己知道，什么是我应该做的，什么是我不应该做的。
2正确看待成绩。学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程，其中考试是暴露问题的最佳时刻，成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误、这就是问题的暴露，立即采取措施加以改正，必然会带来学习的提高，那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。相反，本来自己学得不好，却由于这次考得很好，使得很多问题被掩盖了，自己还以为没问题了，从而放松学习，必然会导致下一次的落败。
3如何对待做错的题：每次考试**错的题应重点标注并归类保存。对丢的每一分按如下原因归类：
粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及。。。你就会发现你的真正弱项，也就找到了下一步的努力方向
4他山之石可以攻玉：每次考试你的同学中总有一批表现突出的，有些的确是因为方法得当才导致学习的必然提高，他们成功的经验对你很重要，应诚恳向他们请教，学习上应不耻下问
5.贵在坚持：很多同学已习惯在每次考试后的那种懊恼与后悔的感觉。
仔细想想，似乎在十几年的求学生涯中，从未有过一次完美而毫无缺憾的考试。每次考试中弱势短处就会毫无遮掩的暴露在日光之下。于是在考试结束后的几天，头脑中，笔记里都会出现大篇幅的反省总结的文字。
但它们仅仅是文字，空有高远的思想骨架但缺乏行动的血肉来填充。高中学习历时三年，是一场学习马拉松，更可贵的是坚持。
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