五年级耐久跑单元计划

3、第三次课利用彩带摆出图形让学生练习800—1000米耐力跑，教学生练习口诀“鼻吸气，嘴吐气”的呼吸方法，结合**让学生体会跑动的节奏，使学生更容易掌握跑动中正确的呼吸方法，纠正学生在长距离跑时张大嘴巴用力呼吸的错误方法。

4、第四次课利用彩带摆出图形让学生练习定时跑，教授练习口诀“1个8字慢慢走，熟悉路线不相碰；2个8字快快走，脚跟过渡脚前掌；3个8字慢慢跑，摆臂协调放轻松；4个8字加点速”结合**使学生在轻松快乐的氛围中练习较长距离耐力跑，同时掌握长距离跑动时呼吸的节奏。体验长距离跑时的身心感受。

5、第五次课利用彩带布置场地，设置“往返跑”的情景，激发学生学习兴趣，在练习的过程中，体会合理分配体力的重要性，引导学生建立在练习长距离跑时如何保存体力的意识，从而有效的体验合理分配体力。

四、教学特色：

1、采用设置情景、分组竞赛等多种教学方法及利用长绳和自制彩带等器材辅助、儿歌、练习口诀等教学手段，让学生在轻松、快乐的氛围中练习耐力跑并掌握正确的身体姿势。

2、各种辅助练习服务于主教材，突出教学内容的重点及难点，每节课让学生掌握不同的技术技能。由易到难，循序渐进地让学生学习耐力跑的锻炼方法，为建立终身体育的意识打下良好的基础。

3、在学习评价上，以小组评价为主，注重学生之间的交流，师生互动，生生互动，教师的及**价与归纳相结合运用。

耐久跑单元计划。

课时计划。第1次课程。

水平一：二年级执教教师：于澄。

课时计划。第2次课程。

水平一：二年级执教教师：于澄。

课时计划。第3次课程。

水平一：二年级执教教师：于澄。

课时计划。第4次课程。

水平一：二年级执教教师：于澄。

课时计划。