教学目标：1.学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，促进身心的健康发展。
2.引导学生用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。
教学重点难点：正确表达不满情绪。
情境导入。多愁的老奶奶笑了。
提问：是什么使老奶奶的心情由"阴"转"晴"
生活**的事例放这里讨论更能使学生明白相同的条件下只要改变想法人的情绪就会彻底改变，从而认识到情绪不好可能是我们的想法有问题。
活动一。七嘴八舌。
感悟不同想法对人情绪的影响。
提问：在你的日常生活中，有哪些让你感到不开心的事情，你是怎么想的
提问二：同样的事情发生在你身上你的想法和你同学一样吗为什么
**不良情绪的影响和危害。
把自己生活中不愉快的事说出来本身就是一种调节情绪的方法，同样的事学生可能有不同的看法，各抒己见使同学明确不同想法会影响到人的情绪。
活动二。正确表达自己的不满。
1.提问：生活中哪些人和事会破坏我们的好心情
我怎样应对才能使大家心情都好
2.大家分小组合作处理不同的情境。
3.适当讨论或争论，教师正确引导。
先列举身边事例，后通过小组合作来解决如何向他人表达自己的不满，使学生形成共识：要讲究表达不满的方法，才能拥有好心情，才能快乐。
活动三。分享使人快乐的方法。
1.每人想一种使人快乐的方法，写下来后组内交流，组里推荐好的在全班交流。
2.教师提示：真正的去关怀你的亲人，朋友，爱你周围的人并使他们快乐。
每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
通过交流快乐的方法，运用于现实生活，达到热爱生活的最终目的。
活动四。欣赏美文《快乐是什么》
**快乐歌曲。
1.学生学习教材提供的美文。
2.学生把自己的感悟写下来，关键是要有思想，能启发人。
3.全班交流。
4.教师对有思想，有独立见解的感悟给予积极的评价。
通过欣赏美文，促使学生探索健康生活的积极意识和行为，感悟积极向上的人生态度，过快乐有意义的生活。
总结。布置课后作业。
1.快乐的生活是每个人向往的，要让我们快乐起来，就要学会换个想法看问题，学会用恰当的方式表达不满，学会一些使自己快乐的方法，那我们的生活就会充满阳光！
2.作业：阅读完成"让我们拥有一份好心情"
通过分析情绪调节的技巧和方法，使学生自觉加强情绪修养，培养提高情绪调节的能力，做情绪的真正。
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