五年级心理健康教案

教学内容：学习计划很重要。

教学目标：使学生意识到制定科学学习计划的重要性；学会制定学习计划，养成按计划学习的习惯；感受科学计划学习的效能感和愉悦感。

课前准备：将“测一测”的内容写在卡片上。

教学过程：一、故事导入。

前苏联科学家柳比歇夫一生写了200篇**、70余部专著。他取得这些成就的原因是使用了时间计划法。他每年、每月都花一点时间安排这一年、这个月所做事情的时间表；每周都用一点时间安排这一周所干事情的时间表；每天都用一点时间安排这一天所干事情的时间表，甚至连洗脸、吃饭的时间都计划在内。

听完故事后，让学生分析柳比歇夫的时间计划法为什么能给他带来那么多的成就。

启发学生结合自己的实际经验谈谈制定学习计划的好处；还可鼓励好坏些没有学习计划的学生谈出自己的感受。

二、呈现情境。

1、没有好的学习计划会有哪些行为表现呢？请同学们自由抽鉴表演，并作出自己的选择。

2、请学生举手以统计得分情况。

14~20分：学习计划性较强；

7~13分：学习计划性一般。

三、训练策略。

引入：同学们，刚才我们谈了这么多制定学习计划的好处，而且我们发现，有许多同学的学习还没有很好的计划性。那么，到底怎样才能制定出科学、合理的学习计划呢？下面我们就来学习几种策略。

1、“目标分层计划法”

举例讲解。将两位同学的梯形目标图列出讲述：学习计划的主要内容包括4个方面：

学习目标、学习内容、时间安排及保证浇实的措施。制定学习计划，首先要考虑自己的长远目标是什么，然后再分年度、学期、月份、星期乃至每一天分层确定学习目标，最后再把具体的学习内容及时间安排好。

分组活动。每组5~6人，请每人先写出自己的分层目标，然后组内进行交流，大家互相评价。老师将各组推选出的目标方案投影给全班同学看。

2、“日作息计划法”

讲解。此策略是学习计划的主体部分，也是最重要的部分，进行周密、科学地一日安排，可以保证每天的学习有规律和高效感，并能带来充实、愉快的心情，使我们同学感到只要规划得好，学习原本是一件轻松有趣的事情。

表演。请2名学生，1名学生扮演时钟，1名学生扮演执行者。如“时钟”报时：“现在是6：30分”，执行者就表演起床、洗漱，并表达自己的感受，如“我感到精神倍增”。

请学生各自制定日作息计划表，抽几名学生的投影到黑板上，请大家点评。再请大家修订计划。

四、反思体验。

现代社会是终身学习的社会，学会学习是时代的主题，而学会制定学习计划是学习的第一步，计划一旦制定，需要持之以恒的坚持。我们从下面的故事中来受到启发。

原子能研究所有个科学家叫王立仁。王立仁在高中三年时间里，每日乘坐13路公共汽车上学放学。他定有一个学习计划，决定在公共汽车上，高声朗读外语。

王立仁开始实施这个计划时，人们都看他、笑他，可是王立仁仍然坚持自己的学习计划。久而久之，人们从奇怪变得习以为常，便尊重他，司机、售票员和乘客都对他给予照顾，不管多挤，大家包围着他，也让他读外语。三年之中，在公共汽车上，王立仁读的外语达到了上清华大学工程物理系的水平。

王立仁利用上下学乘车的这个时间，不但把中学外语学得很扎实，还修完了大学英语。