第一节：礼仪与修养意识。
孔子曰：“不学礼，无以立”
古人的理想：修身---齐家治国平天下。
仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。——司马迁《史记》
《中国公民道德建设实施纲要》
规定公民要“明礼诚信”
国人四大陋习：乱丢弃物大声喧哗不守交规不冲厕所。
北京市从2023年2月11日起，每月的11号为排队日北京市从2023年2月22日起，每月的22号为让座日。
令国人汗颜的警示牌。
在国外一些旅游区，常见这样的中文警示牌：“不许随地吐痰”“请勿大声喧哗”“便后冲水”
在台湾北海岸知名的野柳地质公园的岩壁上，大陆观光团成员刻上歪歪扭扭的简体字留念。针对国人在海外不太文明的举止，中国旅游局在一些机场贴出告示：“做一个文明的游客”
一、认知礼仪的涵义。
禮儀。etiquette
礼仪。1.礼仪的概念。
礼仪是人类社会活动的行为规范，是人们在社交活动中应该遵守的行为准则。
一般来说，礼仪包含了礼貌、礼节、仪表、仪式、礼仪器物。
2.礼仪的内涵。
礼仪是一种文明的传承。
礼仪是一定的行为规范★礼仪是一种约定俗成。
礼仪促进人际关系的和谐。
二、遵循礼仪的原则。
共守●敬人。
自律●宽容、●平等●真诚。
从俗●适度。
三、学用礼仪的意义。
1.对个人来说，礼仪是个人修养。
与道德的体现。
礼仪彰显修养。
吕同六先生是我国著名的意大利文学翻译家，是唯一同获意大利**颁发。
的骑士勋章、爵士勋章和科学与文化金质奖章三大殊荣的中国学者。从62岁（2023年）起一直到去世（2023年），六年里配合医生与病魔作斗争，但他见同事和朋友以及出门时依然不忘穿上西装外套，尽量保持很体面的风度。亲历欧洲人的文明。
请同学们思考——
文化人一定是文明人吗？大学生应该成为什么样的人？
2.对团体来说礼仪是整体形象与素质的反映。
3.对国家来说。
礼仪是走向世界、与国际大家庭成员和睦相处的桥梁。
外交无小事●***：礼仪的楷模。
4.对人类来说，礼仪是人类文明进步的标志。
礼仪。野蛮——→文明。
第二节个人修养。
一、个人修养的涵义。
个人修养是社会个体内在涵养与外在形象的综合表现，具体体现在性情、仪表、言谈、举止等诸多方面。
著名文学家亨利詹姆斯认为。
彬彬有礼是文明人的标志，在人的一生中得体、优雅、亲善的举止是多么。
的不可或缺。
二、情绪管理。
人的修养：有礼+有节。
有礼是指有规范的礼貌礼仪。
有节是指对自己的心态、情绪能进行自我调节。
情绪管理与礼仪修养之关系——
一个人情绪失控就会失礼，以至冒犯他人。
一个人能够管理好自己的情绪，就不会失礼，就能保持风度，彰显其修养。
所谓情绪管理，就是——有较强的心理承受能力，善于对自己的情绪进行调。
节。做人的差异——某些人：
宣泄情绪时很少或不考虑他人的感受，不善于自我调节，不注意管理情绪，以至于失礼，甚至冒犯他人。文明人：
宣泄情绪时会考虑他人的感受，善于自我调节，注意管理自己的情绪，不。
至于失礼，保持修养风度。
自我调节的重要性。
紧张、郁闷、恶意←情绪与情感→轻松、愉快、友善属于负性的减力情绪属于正性的增力情绪。
身心疲惫身心愉悦效率低下效率提高。
人际关系不好人际关系很好。
怎样克服负性情绪。
树立调整自身情绪的自觉意识●合理认知●借助意志的力量。
何谓意志？顺境之时懂节制闲暇之时会选择逆境之时能坚持。
情绪管理七法：
情绪宣泄无害化（无害于他人、工作、社会、自身）
自控既是一种修养，也是力量与智慧的体现。●意念沉淀●信息覆盖●适当遗忘。
召唤自信●扩大前台生活●排除嫉妒的干扰。
化解不良情绪七法。
晒太阳、听**、吃香焦、赏花草、游山水、适当运动、找人倾诉。
六尺巷的故事。
和睦谦让是中华民族的美德。
千里修书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。——清】张英。
三、仪表1、容貌。
个人卫生习惯●须发。
脸面。手（是否干净、整洁、有光泽）
2、仪态●目光●微笑。
神态（是否自然、热情、亲和、友善、诚恳）
3、服饰。平时干净整洁。
社交场合庄重典雅。
男士服装——
请一位男同学展示一下着装。
整洁、庄重。
正式场合穿正装如中山装、中华立领、西服，平时穿便服，如夹克、休闲装等。
女士服装——
请一位女同学展示一下着装。
典雅、端庄、和美。
正式场合穿正装，如西服与职业套裙等，平时穿便服，如休闲装等。
着装的原则tpo原则。
time、place、object
服饰的要求。
符合身份。扬长避短区分场合恪守成规。
男士西服的搭配。
深色西服：浅色衬衫+深色领带浅色西服：深色衬衫+浅色领带条纹西服：纯色衬衫+小图案领带在色彩方面遵循“三色原则”
关于职业**。
原则：色彩朴素、搭配简单，给人一种和谐、亲切、庄重的感觉。裙子长短：裙短**，裙长无神。以膝盖上、下15厘米为限。
饰物的佩戴。
男士少佩戴饰物（手表、皮带、戒指）
女士适当佩戴饰物（耳环、项链、戒指、手镯）
结婚戒指为何戴在无名指上？
四、言谈。关于言谈将在“礼貌语言”一讲中专题讨论。
五、举止。仪态反映人的内心世界。
从仪态了解人的内心世界，把握人的本来面目，往往具有相当的准确性与可靠性。
—达芬奇。手姿——
需要注意的五种手姿垂放、背手、示意、夸奖、鼓掌。
站姿——头端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂。
坐姿——舒展，注意角度、深浅。
蹲姿——侧身，单腿下跪。
走姿——轻松、矫健、优美、匀速。
讨论——酷”和风度是一回事吗？
你认为，社交场合应该表现出“酷”还是应该表现得有风度？
何谓风度。外在形象+内在气质=风度。
风度美体现了一个人的整体美感，所谓“秀外慧中”。
六、关于绅士和淑女。
这是近年来颇受人们关注的两个概念。南京四中校园里有一条醒目的对联式标语：和声细语展淑女气质，谦恭礼让呈绅士风度。
绅士风度——
衣冠得体，举止文明。谈吐高雅，彬彬有礼正直善良，尊重女性。无不良嗜好。
绅士是一个从来不会给别人带来麻烦和痛苦的人。
淑女气质——
服饰典雅，举止优雅。和声细语，彬彬有礼。温婉善良，知性贤淑。淑女=优雅+贤淑。
七、关于文化人与文明人。
我们发现——
有些人既是文化人也是文明人●有些人虽是文化人却非文明人。
有些人很文明但并非高级知识分子●有些人是高级知识分子但欠缺文明。
中国是五千年文明古国、礼仪之邦，新时代的中国人更应该注重自己的形象。在世界任何一个国家，一个文明、自信的人更容易赢得别人的尊重与帮助。
—中国对外友协副会长李小林。
讨论——文化人与文明人是同一概念吗？文化人与文明人有何差异？大学生应该成为怎样的人？
在文明社会里，一个人可以不是一个职业意义上的文化人，但却不能不是。
一个文明化的人。学生不仅要学知识更要提高文明修养。
学生的成长过程实质上是一个人文过程。成长即人文，这个“人文”是指：使一个自然人成长为一个文化人，这里的“文化人”不是一种职业称谓，而是人的本质定位——一个文明化的人。
八、关于提高修养的建议。
第四章见面礼仪
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