其实，面对分手的决定，多半是不能接受，因为喜欢一个人不容易，而一路走来的相互扶持更是留下了不少美好的回忆，因为她已经在他的心中深深扎根了。可是，无奈毕竟是两个性格、价值观不一样的人，在生活总会有出现闹矛盾的时候，倘若在闹矛盾，甚至分手时，男方不理解女友的所想，所需，就只是一味地与女友争执，辩解，纠缠、哀求，那么，在女方的眼中，低价值的你更加不值得所爱。那么，在挽回女友的道路上，该以怎样的精神面貌出现才能挽回女友的心？
一、清楚分手的原因。
一般来说，女生会向男生提出分手，其实原因不会很复杂，来来去去就那几个点子而已。
缺乏共振。共振就是你和她在外形、情绪、性格、爱好、经历、价值观乃至信仰等方面的相同点。与他人共振时，我们总会感觉到正面积极的情绪，就像找到了心灵伴侣一样。
如果你们没有这个共通点，生活在一起简直就像“最熟悉的陌生人”
“未断奶”的小男人。也就是所谓的“奶嘴男”，是指这个男人的精神还没有断奶。成家立业了，他仍希望妻子能够承担起从前自己母亲的一切职责，照顾自己的生活起居与脆弱的精神。
女人一生最大的理想，也就是想找一个自己能依靠的男人。那如果她找到了一个不能承担责任的男人，必定忍无可忍。
不尊重对方。美国心理学家马斯洛曾提出“需求层次理论“，五个层次的需求分别是：生理、安全、社交、受尊重、自我实现。偷看对方手机，跟踪，查岗，这些都是不信任对方，不尊重对方的表现。
不专一。在一段关系中，用情不专，往往意味着背叛。没有人愿意看见另一半沾花惹草，莺莺燕燕。
没上进心。人往高处走，水往低处流。有时候女人选择离开，只是因为她没有从你身上看到未来的希望，没有比以后生活糟糕更让她安全感不足。
而相对于挽回爱情，上进心的提升，也会让她重新被你吸引！
二、树立正确的心态。
在挽回女友过程中，既然不能纠缠对方，也不能哀求对方，那么，该以怎样的心态去挽回她才是最好的方式？
定位成“普通朋友”。分手后将她定位成“普通朋友”，是为了使你自己更准确地定位，而不会觉得你对她做的都是理所当然，将对方定位为普通朋友，就不会拼命给对方发信息、打**、道歉等，你会问自己：我凭什么呢，你们只是普通朋友而已。
先成为普通朋友，待你们冷静完之后再进行下一步。
积极自信。许多学员错误的认为，当自己表现得悲观沮丧的时候，对方就会同情自己，从而回心转意，和自己复合，这是不现实的，当你悲观沮丧的时候，只会让你更没自信，在她面前显得更没价值，这会让她觉得你颓废、没有魅力，更加坚定和你分手的决心。只有积极自信的人，才能为自己的魅力加分，为成功挽回提供肥沃的土壤。
下决心提高自己。在你保持积极自信的同时，还要下决心提高自己，让自己由内而外的进行全方位的改造，提升自己，为二次吸引做准备。当你成功提升了自己，让自己内外都散发吸引力的时候，他会被你的魅力所吸引，重新实现情感专家提出的“二次吸引”效力，为成功挽回奠定基础。
不计较。分手后，有些人会觉得我付出那么多，为什么会有这个结果，认为对方付出那么少，对对方愤愤不平，然后说出很多令对方反感的话，这样做只会使你们的距离越来越远，记住，千万不要斤斤计较，这样只会显得你很小气，使对方更加厌弃你，不计较才会为你成功挽回带来希望。
三、保持吸引力。
恋人间最好的状态是什么样的？”不管是微博还是各种论坛上，我们经常会看到这样的标题和相关文章，很多人觉得两个人相处到彼此习惯，可以不用顾虑自己的形象，在爱人面前做最真实的自己就是最好的状态。不是的，两人相处，其实是共同进步的过程，而保持自己的吸引力，就是珍惜感情的最好方式，也是两人可以找到的最好的状态。
保持乐观的心理状态。为什么这样子可以保持吸引力呢？情绪好似会传染的，积极的心态会给人快乐，而消极的态度会让人觉得厌烦，所以人们都偏向于选择跟乐观的人在一起。
而在感情中，男性需要女性做自己精神上的支撑者，女性又需要男性引导自己恋爱，只要有一方抱着消极的态度，都会给对方造成巨大的心理阴影，感情也不会美满。爱情中，明白彼此的需求很重要。一个乐观的人会懂得支持和鼓励自己的伴侣，让对方更加享受这段恋情。
这样的人，当然是充满吸引力的。
认真对待自己的生活。爱情并不是生活的全部，比起爱你的伴侣，其实你更应该爱自己。在恋情中，要做到与爱人相处时能够尽情欢乐，当与爱人分离时，自己也能生活得很好。
每个人都有自己的朋友圈子、兴趣爱好，不必为了对方而可以改变自己，也不用因为ta而丢掉自己的闲时乐趣。在不跟爱人相处的时光里，努力充实自己的生活，提高生活质量，扩展视野和交际。“对方总觉得离开你时会错过很多美好的事物，这就是吸引力的**方式之一。
”适度降低自己的需求感。“感情中占据主导地位的那一方，总是能够很好地控制住自己的需求感。”这句话解读起来就是，虽然两个人都很爱对方，但是因为理智，比较能够把握住需求感的那一方总能把控全局，让另一方的情绪跟着自己波动，所以也就成为感情的主导者了。
因此，男生若想挽回女生，就必须要展现自己的**值，只有你表现出自己的**值也才能再次吸引到女友的注意，而这**值并不是你的哀求、纠缠就会有的，相反，它需要你去努力创造，改变自我，提升自我，充实自己的生活，这样的挽回才会具有效果而言。
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