七轮的奥秘。
1. 三经七轮。
我们每个人体内都有一个内在的能量系统，称为灵体 (subtle body) ，原来它与医学上人体神经系统密切相联，它的主要部份为：
三条经脉、七个能量中心( chakras七轮 )及灵量(从梵文kundalini昆达里尼)
(甲) 三条经脉(nadi/channels)
(i) 左脉 ( left channel 或 ida nadi) 即阴脉或月亮脉。
左脉 ( 又称阴脉或月亮脉 ) 相对於过去、昏沉、感性和超我(社会制约)，亦掌管愿望的力量。
(ii) 中脉 (central channel，即 sushumna nadi)
中脉位于脊柱处中部，相对於现在此刻、进化、和灵性昇进，此乃人类与宇宙灵力合一的唯一通道，喜乐之源。
(iii) 右脉 ( right channel 或 pingala nadi) 即阳脉或太阳脉。
右脉 ( 又称阳脉或太阳脉 ) 相对於将来、理性逻辑、宰制和自我，也掌管了行动的力量。
左右二脉分别与左右交感神经有关，却在视觉神经床的位置交叉到左右脑。中脉与副交感神经有关。现在医学尤其对副交感神经（中脉）的认识甚少，却十分肯定其重要性。
若左右二脉过分活跃或有阻塞，人的注意力便被牵引离开中道(中脉)，引致不平衡，身心疾**而产生，灵性昇进更受阻。
乙)七个能量中心 (chakras)：
由下而上，它们分别是：
1 根轮 (纯真轮 moodadhara chakra)
2 腹轮 (真知轮 swadisthan chakra)
3 脐轮 (正道轮 nabhi 或 manipura chakra)
3a 幻海 (void 或 ocean of illusion)
4 心轮 (仁爱轮 heart 或 anahata chakra)
5 喉轮 (大同轮 vishuddhi chakra)
6 额轮 (宽恕轮 agnya 或 ajna chakra)
7 顶轮 (自觉轮 sahasrara chakra)
chakras, 它们又称为『轮穴』，是由生命能量的转动所形成。梵文『chakra』意为轮』。它们位于人体脊柱上各神经丛，各有特性，分别掌管人体的各种身心状态活动，又即人体的器官及情绪。
丙)灵量 / 昆达里尼 (kundalini)：
灵量 (kundalini 昆达里尼 )：梵文本义为『捲曲』，她是人体灵性的重要部份，是每个人与生俱来隐伏在中脉底部盆骨里一块三角形叫荐骨 ( 骶骨 ) 腔内捲曲成3圈半的能量。只有在『适当条件』下此沉睡的潜在能量才会被唤醒和提昇，并通过其上的五个轮穴，到达大脑顶部的神经丛，最后穿越顶轮和头盖骨，此时我们便接通了宇宙的能量，宇宙的能量可以在体内流通，令人达至『自觉』的境界，建立『瑜伽』状态（即中国人所说『与天地同流』、『天人合一』的境界）的同时，进入真正的静坐，即无思虑但有知觉的入静状态 (thoughtless awareness)，在这种境界中静坐，我们只能觉知『当下此刻』，一切过去与将来的思想和忧虑都不复存在，大脑平静下来，领略无可名状的喜悦，从而获得内在的平安、身心康泰。
到那阶段练习者的手掌会发展出一种新的知觉，能显示相应能量系统的状况；只须简单的方法，即能作出相应的改善。
2. 较详细解说。
人体的能量系统(subtle system):三个部分。
人类虽有肤色种族的不同，但这些都只是表面的分别。在这个看得见，物质性的身体外，我们还有一个看不见的、灵性的身体（subtle body）。这个灵性的身体是由灵量(梵文kundalini昆达里尼) 、三条经脉和七个轮穴 (chakras) 组成。
灵量(kundalini)
灵量是从梵文 "kundalini" 这个字翻译过来的，这个字的本义是捲曲，在印度的古籍，这个字被用来指在人体脊柱底部，捲曲成三圈半的能量。随着佛经传入，有关灵量的知识也传入中国，当时按音译为「军荼利」、后亦有译作「昆达里尼」、「灵蛇」、「拙火」、「灵能」等。我们译作灵量，是取它是个灵性的能量的意思。
灵量位於我们脊柱底部三角形的荐骨的位置。这块荐骨( 骶骨) 医学上称 sacrum bone，古希腊文原意为圣骨(sacred bone)。当人还是胚胎的时候，灵量便从头顶进入，通过脊柱，潜藏在三角骨的位置，捲曲成三圈半的形状。
灵量是个母性的力量，我们体内的灵量是外界万物之母的力量的反映。这个母性力量一直养育着我们，照顾着我们。她知道我们的一切，到了适当的时机，在适当的条件下，灵量便会昇起，将我们连接到无所不在的整体能量去。
这时我们便说那人得到了「自觉」（self realisation），他得到了觉醒，他悟了道，他知道了真我，他知道了自己的本来面目。
关於灵量的知识在许多古代文化中都存在，例如在中国，老子所说的那个万物之母，「先天地生」、「为天下母」的力量，便是灵量，他称之为「道」。锡吕玛塔吉女士说，老子是个诗人，所以他用文学的手法来说明这个「道」。老子说﹕「譬之若江海」，是用扬子江来比喻灵量的昇进。
灵量昇起时，要通过上面的几个能量中心，才能通过顶轮而出。如果这些能量中心有阻塞，灵量便很难通过。这种情况，就好像是在扬子江开始航行时很困难，有许多旋涡和大石，但通过重重险阻，接近海洋的时候，便变得风平浪静了，最后还会进入大海，与整个海洋合一。
有些人是生下来就已经是得到自觉的，因为他们与上天的能量接上，因此往往能成贤成圣，成为文学家，**家，为人类作出很大的贡献。在过去，这些得到自觉的人只是人类中的极少数，通过霎哈嘉瑜伽，越来越多的人会得到自觉，这是历史上从未发生过的事情，亦将会带来深远的影响。
3.三条经脉(nadis)
我们灵性身体另一个构成部分是三条经脉，分别是左脉，中脉和右脉。三脉是我们人体内的三种力量，左脉掌管我们的记忆、过去和情感方面，右脉掌管我们的思维、末来、行动以及计划力面。一般人由於中脉没有打开，只能使用左右两脉的能量，而且他们多数不能两边平均使用。
有些人使用左边的能量多些，有些人使用右边的能量多些，於是造成两种很不同的人格。
左右脉与左右脑的关系？
左脉(ida nadi)
倾向左边的人很内向，他们感情丰富，却怯於表达出来，往往多愁善感，顾影自怜。他们的好处是较有艺术气质，比较容易相处，不曾去主宰别人，无事生非。缺点是性格怠惰，做事优犹寡断，缺乏系统，很容易受别人的支配，在现今竞争剧烈的社会，他们的成就往往有限。
倾向左脉的人不会折磨他人，却乐於接受别人的折磨，他们往往自甘受苦，并走向自我毁灭的道路。
右脉(pingala nadi)
倾向右边的性格外向好动，好作思考计划，勇於表现自己、却缺乏情感及艺术方面的发展。他们的好处是办事能乾，井井有条，懂得组织他人为自己做事，由於他们能量较多，做起事来像有用不完的精力似的，所以能够有魄力做大事，在现代的社会，这类人往往成为政客、**、行政人员等，有一定的成就和地位。但他们的缺点是自我过大，以为一切都在他们掌握之中，他们只看见自己，却看不见他人，於是不惜牺牲他人为自己服务。
在小的层面是去利用他人，剥削他人，在大的层面是去侵略和掠夺其他国家。倾向右脉的人肝脏往往过热，於是脾气暴躁，对他人呼呼喝喝，令别人感到痛苦。
中脉(sushumna nadi)
打开了中脉的人兼有二者的长处，却没有二者的短处。他们看见人最崇高的灵性方面，於是能欣赏别人、享受和别人在一起，真正做到相亲相爱。古往今来，真正的大文学家、大**家都是打开了中脉，得到了自觉的灵。
他们的灵感来自天上。就算有些在世时得不到承认，但却只有他们的作品能通过时间的考验，成为不朽的作品。许多人在欣赏之餘不明所以，只觉得他们的作品有一种独特的吸引力，其实是因为他们的作品有清凉的能量散发出来，并使人自然而然地进入无思无虑的状态。
打开了中脉的人许多亦成为历史上的大人物，他们在历史转折的关头出现，带领自己的国家和民族闯出一条新的出路。但他们却不曾陷入自我的陷阱，他们许多都能保持谦虚，并不将自己置於他人之上。有些得到自觉的人社会地位并不高，没有多大成就，但他们都能表现得与众不同，并向周遭散发出平安，令身边的人感到喜乐。
中脉没有打开的人是没有办法进入真正的静坐的。如果他们用勉强的方法去静坐，很容易会落入左边的潜意识(sub-consciousness)和右边的超意识(supra-consciousness)之中。
中脉是我们的副交感神经系统(para-sympathetic nervous system)，是自主的神经系统，是无法通过人为的方法来控制它的。左右两脉却不同，左右两脉是我们交感神经系统(sympathetic nervous system)，是可以通过人为的方法来刺激或控制它的。例如我们跑步，便可加快心跳与呼吸。
於是有些瑜伽术士，教人利用意识刺激左右两脉，以图使人体产生一些异常的反应。同时他们会使用一些怪异的方法，使人走向极端的左边或右边。如果一个人走得太左或太右，便超越了人的范围，在左边，他会连接上集体潜意识(collective sub-consciousness)﹔在右边，他会连接上集体超意识(collective supra-consciousness)。
左边的潜意识是代表过去的力量，一切过去的，已死的和在进化过程中被淘汰的事物都在这里。於是那个人会产生一些异常的行为。他在静坐时会不由自主的做出一些动作，他自己也不能控制，或在生活中做出他自己也不愿意做的事情。
右边的超意识是代表将来的力量，一切好宰制他人的力量都在这里。一个人连接上这里表面看来好像是具有一些灵幻的能力，但对这个人并没有根本的好处。许多人害怕学习某种**会出现偏差，但却说不出是甚么原理，其实就是害怕出现上述两种情况。
由於霎哈嘉瑜伽的练习方法是先打开一个人的顶轮，让灵量沿中脉上昇，所以不会发生出偏的情况。中脉连接到的是集体的无意识(collective unconsiousness)，即宇宙无形无象的整体能量。中脉所代表的是现在，即当下此刻。
锡吕玛塔吉女士经常说，过去的已经过去，将来是不存在的。唯有在现在此刻，我们才能够知道真实。
物质构成的奥秘教案
创设情境 引入新课 演示 用毛笔蘸花露水在黑板上书写 水 字。提问 水 为什么会慢慢消失？你们闻到什么气味了吗？演示 品红扩散实验。提问 品红为什么消失？整杯水为什么变红了？动画 品红分子在水中扩散的微观过程。讲解 原来花露水中有香味物质的颗粒扩散到空气中飘进我们鼻孔。其实我们生活中有很多类似现象，...
变化的奥秘教学设计
附件1 编号。由教研室统一按市 县编码编号 贵州省教育科学院贵州省教育学会。2015年教育教学科研 教学 活动 设计。征集评选登记表。征文封面 学科类别 不要以编号代替 中学政治。说明 一 学科类别 1.中学语文 2.中学数学 3.中学英语 4.中学物理5.中学化学 6.中学生物 7.中学政治 8....
走马灯的奥秘
三 研读课文。品味语言，感情朗读 1 你感受最深的是茅以升是怎样的孩子？2 根据你最想交流的内容自愿组合小组进行讨论 老师安排不同地点 3 小组选代表进行汇报 全班学生共同讨论 朗读 1 感悟描写茅以升善于观察的语句 走马灯像磁石一样，把茅以升吸引住了 他仰着头，目不转睛地盯着走马灯 像磁石 什么感...