一、项目的基本情况：包括项目名称、服务对象、项目目的、项目目标、项目意义。
项目名称：企业社会工作之---释放压力。
服务对象：在企业中感觉受到很大压力的工作人员，包括一般的职员，也包括管理层的领导。
项目目的：进行这个项目设计的目的是，让更多的企业开始关注员工的内心，在完成企业的正常的经济活动的同时，给与员工更多的自由。
项目目标： 增强成员对抗压力的能力。
提高成员间的凝聚力。
增强员工的幸福感以及对企业的归属感。
项目意义：在人性化管理的这个大浪潮中，我们不得不将更多地关注转向企业员工的心理压力，深入剖析他们的内心世界，让他们在现在这个高速发展的社会中得到适当的放松，以更好地适应社会的发展，不断提高自身的心理素质。
二、项目背景：
现在越来越多的人们开始注意人性化管理，越来越关注自己被尊重、被关注，然而就是在这样的大背景下，仍有很多企业无视员工的情绪，不管他们面临的压力有多大，他们在乎的仅仅是企业的经济利益，于是出现了诸如富士康的n连跳事件（富士康在大陆的工厂目前雇佣的工人超过100万人，曾经在2023年1月23日至2023年11月5日期间，连续发生13起员工跳楼事件，引起社会各界的高度关注。而在近日，又爆出富士康又有员工跳楼自杀。）。
对于这种恶性事件的出现，我们不得不反思。
此次活动要解决的的问题：通过四次活动，逐渐让员工认识到自己所承受的压力，并逐渐学会如何看待这些压力，如何通过自身以及外界的努力放松自己，让自己可以再这个压力社会中健康的生存，快乐的生存。
3、现在国内外在这方面有哪些可借鉴的经验：(1)暴力减压。“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。
”美国一个专为男性白领排忧解难的服务**建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏。(2)据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。
北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者**了2023年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。
(3)食物减压。一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有dha的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要**。
此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素b家族中的b2、b5和b6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。(4) 写作减压。
“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。
在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。(5)睡眠减压。有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。
美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。
4、项目实施步骤。
此次项目实施步骤分四次活动进行，循序渐进，逐渐达到帮助企业各个阶层释放压力的目的。
第一次活动：破冰之旅。
目的：让成员间相互认识，增加小组气氛。
a：工作者及义工自我介绍，包括姓名和角色。（10分钟）
b：成员自我介绍，包括姓名称呼及对小组的期望（10分钟）
c: 深化成员认识，游戏“棒打薄情郎”（所需物资：纸棒一个）（20分钟）
d：介绍小组目的及内容（5分钟）
e：与成员制订小组规范，如已经提前制订好了，可以请成员讨论。（10分钟）
f：请成员简单地说出此次聚会的感受，工作者总结。（10分钟）
第二次活动：认识压力。
（1）量表测试（10分钟）
心理压力自我评定量表。
在现代社会中，由于竞争日趋激烈，生活节奏加快，各种应急事件增多，人们的心理压力不断加大，容易产生各种负性情绪，成为影响人们生活质量的重要因素。那么，我们能否自我测试所受的心理压力，预防和减轻身心损害呢？
你可进行如下的自我测试：
l、经常患感冒，且不易**；
2、常有手脚发冷的情形；
3、手掌和腋下常出冷汗；
4、突然出现呼吸困难、憋闷窒息感；
5、有腹部发胀、痒痛感觉，而且常下痢、便秘；
6、肩部经常坚硬痒痛；
7、背部和腰部经常疼痛；
8、疲劳感经休息不易解除；
9、时有心脏悸动现象；
10、有胸痛情况发生；
11、有头痛感或头脑不清醒的昏沉感；
12、眼睛很容易疲劳；
13、有鼻阻、鼻塞现象；
14、有耳鸣现象；
15、经常喉痛；
16、口腔内有破裂或溃烂情形发生；
17、站立时有发晕情形；
18、有头晕眼花情形发生；
19、睡眠不好；
20、睡觉时经常做梦；
2l、深夜突然醒来时不易再继续入睡；
22、不能集中精力专心做事；
23、早上经常有起不来倦怠感；
24、稍微做一点事就马上感到很疲劳；
25、有体重减轻现象；
26、常感到吃下东西像沉积在胃里；
27、面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲；
28、与人交际应酬变得很不起劲；
29、稍有一点不顺心就会生气，而且时有烦躁不安的情形发生；
30、舌头上出现白苔。
结论：以上诸项自我诊断。
如果你出现了5项，属于轻微紧张型，需多加留意，注意调适休息；
如有9项至20项则表明你有严重的心理压力，属于严重紧张型，你应该到心理门诊去，请心理医生进行咨询、**，缓解和消除心理压力；
倘若在21项以上，就会出现适应障碍的问题，应高度重视。
2）互动分享（30分钟）
1、领导者提问，学员回答。（20分钟）
1）填表的时候有什么感觉？现在的感觉怎么样？
2）你还有哪些问题在量表中没有得到呈现？
3）有没有两张量表测查结果不一致的情况？真的不一样吗？
4）能不能区分一下，哪些压力是职业环境带来的，哪些压力是私人生活中固有的？
2、学员提问，社工答疑。（10分钟）
第三次活动：宣泄压力。
1）热身活动（10分钟）
2）粉碎压力。
1、成员分享自己所列出的压力清单，社工调动大家的负面情绪。（5分钟）
2、体验愤怒（10分钟）
在社工的示范和带领下，激发起成员内在压力状态下被压抑的愤怒，内心唤起被压抑的不愉快感觉，全体跺脚大骂“混蛋！”“滚开！”，打开胸腔，尽情释放。
3、撕碎烦恼（20分钟）
（1）每人发放一支彩色水笔，一张大报纸。把日常所有的压力和烦恼，讨厌的人和事情都写在上面，尽可能全面详细开列出来。
（2）然后在成员一声令下，尽情地撕碎，一边撕一边骂，骂得越解恨越好。如：“我恨你！”“你给我滚开！”“去你妈的！”“混蛋！”“全他妈胡扯！”
4、平息余怒（5分钟）
全体围圈坐好，放松，唤起曾经的压力感和头痛感，想象一只压力锅被加热。然后上去旋转减压阀，听汽水噗噗嘶鸣，压力下降。最后取下来，放到水槽里冷却，打开锅盖，一锅鲜美的野山菌炖松鸡已经做好了，尽情品尝。
5、感受分享（20分钟）
3）放松清理（20分钟）
催眠状态下的瑜伽**冥想。学员可以任意坐卧，须准备垫子。
（1）引导想象内容：冬天的红日白雪，春天的鸟语花香，夏天的青山绿水，秋天的遍野金黄。百病全消的轻松飞翔和百无禁忌的自由漫步。
（2）**自由联想：《山涧》、《雨后》、《宁月》、《回家》
3）催眠激励内容：你的美好；你受欢迎；你有力量；你受尊敬；你真的很棒（男女两个声音）；醒来以后你很轻松快乐。
6、体验分享（10分钟）
（1）你在想象和自由联想时见到了怎样的景象？
（2）参加放松清理以后你现在有什么样的感受？
第四次活动：管理压力。
系列游戏（可选择）
1、安静漫步（20分钟）
（1）第一段（3分钟），要求全体学员低着头在场地里无目的漫游散步，不要看别人，不说话，仿佛在顾自谋生做事。感受自己的心灵。
（2）第二段（3分钟），全体抬头漫游散步，可以说话和交流，同时感受自己心灵中的变化。
（3）第三段（14分钟），分享交流体验，有何感受？得出什么结论？
分享要点：为消减人际压力，职业场合需要开放的心灵，需要一定的外倾性行为。
2、盲人方块（40分钟）
（1）设置：全体学员分四组，每组8人。每人一个眼罩，每组一条8m长的编织绳。戴上眼罩。绳子由主持人放置在任意位置；小组可自告奋勇产生一个领导者。
（2）目标：大家一起设法找到绳索，并将之排列成一个正方形（边长、角度相等），各边与房间墙壁平行；
（3）条件：主持人下令正式开始前有5分钟讨论方案的时间，一旦开始就不准说话交流了；
（4）要求：过程中，所有成员手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下；
（5）结果：主持人下令取下眼罩，大家可以看自己完成情况。发现有串组现象的，做俯卧撑10个。正方形不规整的，领导者做10个俯卧撑。人员较齐，形状较好的小组获奖。
分享重点：1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？
正方形的方向如何确认？2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？
如何厘清与定位个人＆团队目标？3.当正方形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？
或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？
4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？
通常团队中有没有人扮演这个角色？5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？
团队有哪些状况？6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(不安全感、不确定性…)？
实际的生活体验是否有类似情形？
企业社会责任的本质
笔者认为企业社会责任的本质正是 全面担当 在主动担当社会责任的基础上，更要在经济 法律 伦理及慈善等各个层次上发挥其担当作用。一 经济责任。经济责任的要求是 盈利 这是其他活动的基础 包括社会责任活动 只有通过实现其经营业绩目标，获得利润，企业才具备存续的条件，才可以不断的发展和壮大自己，从而在社会...
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