2015年10月足球训练计划。
8号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练10min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）10min
4、运球过杆练习30min
每个标志物的距离设置为两米，两脚触球过杆。
每个标志物的距离设置为两米，一脚触球过杆。
每个标志物的距离设置为一米，两脚触球过杆。
每个标志物的距离设置为一米，一脚触球过杆。
5、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
6、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
9号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练10min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）10min
4、运球过杆练习30min
每个标志物的距离设置为两米，两脚触球过杆。
每个标志物的距离设置为两米，一脚触球过杆。
每个标志物的距离设置为一米，两脚触球过杆。
每个标志物的距离设置为一米，一脚触球过杆。
5、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
6、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
10号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、简单战术二过一25min
实线为传球路线，虚线为跑动路线。
5、教学比赛40min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
6、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
12号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练10min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）10min
4、防守训练15min
一对一的防守练习。
二对一的防守练习。
5、教学比赛40min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
6、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
13号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练10min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）10min
4、防守训练15min
一对一的防守练习。
二对一的防守练习。
5、教学比赛40min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
6、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
14号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、教学比赛75min
通过比赛的进行指出问题，在比赛中提高，在比赛中找问题，然后进行下一阶段的训练准备。
3总结与放松。
2015年10月足球训练计划。
15号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、教学比赛75min
通过比赛的进行指出问题，在比赛中提高，在比赛中找问题，然后进行下一阶段的训练准备。
3总结与放松5min
16号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、教学比赛75min
通过比赛的进行指出问题，在比赛中提高，在比赛中找问题，然后进行下一阶段的训练准备。
3总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
19号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、脚背正面踢长传球30min
两人一组练习具体方法。
①两人原地近距离用脚背正面去戳球，尽量把球戳高不需要远度，越高越好。
②两人距离10米左右进行原地的踢长传球，这样是为了练习准度和正确的踢球的部位，力量适中容易达到。
③两人20米的距离进行带助跑的长传球练习。
5、教学比赛35min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
6、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
20号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、脚背正面踢长传球30min
两人一组练习具体方法。
①两人原地近距离用脚背正面去戳球，尽量把球戳高不需要远度，越高越好。
②两人距离10米左右进行原地的踢长传球，这样是为了练习准度和正确的踢球的部位，力量适中容易达到。
③两人20米的距离进行带助跑的长传球练习。
5、教学比赛35min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
6、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
21号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、脚内侧传球20min
三角形进行随机的传球最好两脚出球。
两人斜对角传球，注意观察另外一组人的传球，避免球相撞。
5、两人进行脚背正面长传球20min
6、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
7、总结与放松5min
22号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、脚内侧传球20min
三角形进行随机的传球最好两脚出球。
两人斜对角传球，注意观察另外一组人的传球，避免球相撞。
5、两人进行脚背正面长传球20min
6、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
7、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
23号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、教学比赛75min
着重练习后卫的防守问题。
中场的传导球。
中场传球向边路发展的进攻。
3总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
26号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、脚内侧传球20min
传球路线 ③
跑动路线。 传球路线 ④
1号2号传给3号4号，3号4号接球传给1号2号的同时，两人跑动互换位置，反复。
1号不停的向前移动传球，2号原地传球，1号向前到一定距离之后再向后退传接球。
5、两人进行脚背正面长传球20min
6、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
7、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
27号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、脚内侧传球20min
传球路线 ③
跑动路线。 传球路线 ④
1号2号传给3号4号，3号4号接球传给1号2号的同时，两人跑动互换位置，反复。
1号不停的向前移动传球，2号原地传球，1号向前到一定距离之后再向后退传接球。
5、两人进行脚背正面长传球20min
6、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
7、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
28号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、头球练习20min
两人一组：一人抛球一人顶球。
三人一组：一人抛球了两人争顶球。
5、两人进行脚背正面长传球20min
6、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
7、总结与放松5min
29号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、颠球训练5min
3、脚内侧传球（近、中距离传球）5min
4、头球练习20min
两人一组：一人抛球一人顶球。
三人一组：一人抛球了两人争顶球。
5、两人进行脚背正面长传球20min
6、教学比赛25min
教师带领学生进行教学比赛，要求学生多进行配合，要求学员多跑动。
7、总结与放松5min
2015年10月足球训练计划。
30号。1、动态牵拉、球性练习10min
2、教学比赛75min
着重练习后卫的防守问题。
中场的传导球。
中场传球向边路发展的进攻。
3总结与放松5min
足球训练计划
2015年9月足球训练计划。1号。1 静态牵拉 球性练习 在圈里运球 10min 2 颠球训练 分解练习，左右脚各一次交替，不连续 10min 3 脚内侧传球 近 中距离传球 25min 掌握传球的准确度，强化技术动作。游戏 两人一组进行传球看哪一组能第一个传够50次。4 进行多人脚内侧连续传球 2...
足球队训练计划
朝鲜族学校足球队训练计划。指导教师 禹京川2014.8一 教学目的。1 在小学。三 四 五 六年级体育教材中小足球内容是球类教学项目中一个重要内容。2 小学中高年级阶段学生的体育兴趣已有所侧重，特别是对球类项目由于项目本身具有较强的普及性 竞争性 娱乐性 游戏性等，更容易引起学生的学习和练习兴趣。3...
足球队训练计划
朝鲜族学校足球队训练计划。指导教师 禹京川2014.8一 教学目的。1 在小学。三 四 五 六年级体育教材中小足球内容是球类教学项目中一个重要内容。2 小学中高年级阶段学生的体育兴趣已有所侧重，特别是对球类项目由于项目本身具有较强的普及性 竞争性 娱乐性 游戏性等，更容易引起学生的学习和练习兴趣。3...