一年级形体训练计划

新学期低年级形体训练教学计划。

教学对象：一年级无舞蹈基础的学生，以塑造形体位主。

教学目的：针对此年龄层学生的心理和生理特点结合“体育艺术2+1”编排和组织形体这门课程。希望通过这门课程中简单的基本体态、舞姿、动律及动作的组合训练，让学生对芭蕾有一个初步的概念，让她们更了解自己的身体，学会更充分、正确的活动和运用自己的身体。

让学生了解更多的舞蹈知识，提高他们的学习兴趣，及对**、节奏的把握与处理有更进一步的提高，使学生在学习完这堂课后，他们的协调性、柔韧性及模仿和表现能力都能够有更进一步的提高，也更加了解舞蹈这门多元素的肢体语言艺术。

教学手段：芭蕾基训：通过形体训练、素质训练、技术技巧训练、艺术表现力训练，舞台上形象塑造训练等任务，以解决肌肉素质、软开度、耐力、爆发力、韧性、重心等方面。

教学计划：第一阶段：

给学生形成一个芭蕾的初步概念，通过带有针对性、趣味行的中间和地面活动组合，由头到脚引导他们充分活动身上的每一个关节，每一块肌肉，充分活动她们的肢体，进行初步的软开度训练，基本上解决芭蕾最需要解决的四大难点问题（开绷直立）。

第二阶段：由单一的活动组合训练的基础上增加组合的难度和强度，由单一动作的练习变为小的组合，主要通过将组合分解，通过单一的动作讲解，示范和练习完成。同时加强软开度的训练，慢慢由中间地面的活动过度到单一的把杆动作的练习，为下一阶段打下基础。

第三阶段：这个阶段是最为重要的训练阶段，在以前的课程基础上，大量增加芭蕾组合的训练，同时还要不断巩固复习基础课程的练习，以确定增加动作的准确性和规范性，及对她们身体基本能力的培养和肌肉能力的巩固。

我的设想是从小培养形体，不管是在孩子气质上还是在今后舞蹈教学中都有所帮助，开展本课程一方面注重培养孩子的站姿和基础性舞蹈的掌握，另一方面是对**节奏的掌握感受**的感染力。只是在课堂中来开展，可能遇到的问题就是男孩子接受的可能比较慢，会影响教学的进度。