中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃为人体的后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。同时脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。
按揉腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统的功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而促进胃肠对食物的消化和吸收，并能明显地改善大小肠的蠕动功能，起到促进排泄的作用，防止和消除便秘，这一点对老年人尤其重要。
防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通无阻，从而促进脂肪的分解和代谢。
经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部则能平熄肝火，促进血脉流通，从而起到辅助**的良好作用。
腹部按揉一般选择在夜间入睡前和起床前进行，具体操作方法：
排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力要集中，呼吸要自然。
如能持之以恒地进行腹部按揉，一定会收到明显的健身效果。
值得注意的是，腹部**有化脓**染或腹部有急性炎症(肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或血管破裂出血。揉腹时，如出现腹内温热感、饥饿感或产生肠鸣音、排气等，都属正常反应，不必担心。
中医药健康知识讲座
健康教育知识讲座。第三期。2014年3月。健康教育活动记录表。填表人 签字 刘渊博负责人 签字 刘渊博。填表时间 2014年3月22日。通知。联东社区居民 为了做好公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季保健意识。我院特在你处举办健康教育讲座，讲授老年人春季保健预防相关知识并现场答疑。欢迎各位老年朋友...
2019中医药知识培训总结
2010年中医药知识培训工作总结。按照我院2010年对乡村医生中医药知识培训学习工作的要求，一年来，在上级卫生行政主管部门的帮助和指导下，以 重要思想为指导，坚持科学发展观，认真贯彻落实 登封市2010年度中医药知识强化培训项目实施方案 要求，结合我院实际，采取集中学习的方式组织开展了2010年度对...
中医药知识培训工作计划
中医知识培训计划及措施。为了加强我乡中医药知识的培训学习工作，充分发挥中医药技术在农村预防 保健 医疗中的作用，特别是对常见病多发病的 优势，进一步探索建立农村中医药适宜技术推广的有效途径和机制，不断提高全乡中医药 水平和服务质量，满足人民群众对中医药服务需求，根据县卫生局医政科具体部署和要求，结合...
中医药知识与技能培训计划2019
2011年桐乡市中医院开展中医药知识与技能培训。工作计划。为进一步实施国家中医药管理局明确的乡村医生中医药知识与技能基本要求，发挥中医药在农村卫生工作的优势与作用，推进中医药知识 中医药技术 中医药服务进家庭 进社区 进农村，促进我院对基层中医药适宜技术推广项目等工作顺利开展，2011年我院计划将加...
中医药人员培训制度
县中医医院。为了积极响应 十二五 期间深化医药卫生制度改革规划即实施方案 中提出的中医药工作要求，进一步加强基层医疗机构科技人员队伍建设，促进中医人才在医疗卫生事业中充分发挥作用，结合医院实际，制定承担基层医疗机构中医药人才培养制度。一 加强中医药人才队伍建设。1 建设中医临床教学基地，加强基层医疗...
控烟健康教育知识讲座小结
时间 2013.5.31 地点 卫生院。参加人员。内容 关于怎样戒烟的建议 为使吸烟的群众减少烟瘾，齐村镇卫生院公共卫生科提供了以下忠告 a 当你想吸烟时，试着推迟五分钟再点烟。利用这五分钟的时间来想想 没有这支烟你是否能继续生存？b 试着将你通常在早上吸第一支烟的时间挪后一小时。c 仅在自己家中的...
高血压健康教育知识讲座课件
什么是高血压？非同日三次收缩压水平均大于140和 或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。分类收缩压 毫米汞柱舒张压 毫米汞柱。理想血压 120 80 正常偏高血压 130 13985 89 高血压级 轻度 140 15985 89 高血压2级 中度 160 179100 109 高血压3级 重度...
糖尿病健康知识讲座底稿
五 控制血糖的饮食方案 1.主食 根据自己的劳动强度或活动强度制定全天饮食。职业男性一天以350 450克谷类食物为妥，女性为300 400克。重体力劳动者，一天的主食量可酌情增加，反之应适当减少。休息或卧床者，男性的主食量为250 300克，女性为200 250克。肥胖者进食量限制应严格一些，而瘦...