点评：小鲍的这种心态在一些高三学生中很普遍，用一句成语来说，叫做患得患失，在心理学中可以称为“瓦伦达心态”。
瓦伦达是一名著名的高空走钢丝表演者。他曾经进行过无数次成功的表演，总结自己成功经验的时候，他说“表演中，我只是想着把走钢丝这件事做好，不管得失如何”。但是他最后一次走钢丝的时候却从高空中坠地身亡。
他妻子后来回忆说，这是他最重要的一次表演，她知道瓦伦达一定会出错的，因为在事先他不断地说“这次只许成功，不许失败”。
高考既是一场智力的竞争，又是一场心态的较量。在考场上保持一种踏实沉稳的心态，对于正常发挥和最终的成败非常重要。
要做到这一点，就需要在平日里不断磨炼，对于小鲍这类同学来说，寒假是一个锻炼自己的好机会，可以通过定期定时的模拟考试，训练自己的良好心态。每一次训练之前，在心里对自己说“努力做好，自然发挥”，减少不必要的紧张，力求做好现在的事，以平和的心态面对以后的考试。
案例描述：璐璐是一名普通中学的高三学生，模拟考试结束之后，她很开心，因为自己的成绩比上次有了不小的进步，名次也提前了好几名，进入了班里的第一梯队。她没想到自己原来这么聪明，不免有点沾沾自喜起来，觉得寒假不需要花那么多时间复习，可以多玩玩。
点评：一位哲人曾说过，可以有侥幸的行为，不可有侥幸的心态。对于璐璐来说，成绩进步了，自然是一件令人高兴的事情，但是需要提防面对成绩的自满心态。
千万不能躺在过去的成绩上睡大觉。一个人在心态上放松了对自己的要求，就难免会在行动上纵容自己。
心理学中的耶基斯多德森定律说明了一个人要取得成功，需要一定的压力感。对于高三学生来说，想在最后的考场上发挥出色，就要在平日艰苦练兵，对自己严格要求，即使考得很好，也要寻找自己做得不好的方面，弥补不足，不断提高。
对于璐璐这类同学来说，寒假是一个巩固成绩的重要时期。所以，不可大意，应该安排适量的练习，保持一定的紧张和压力。
方法：如何利用好寒假。
1.抓弱科、弱项，变弱为强。
有个现象值得引起考生注意。比如，有考生说：“我数学差，但外语强，我加强外语的复习，多拿点分，就可以把数学分补回来。
”相当一部分考生在高考六科知识、能力水平上有强有弱，但这六科都是高考科目，分值都占一定比例，即使将来你不学该学科，但高考需要该学科的分数。因此，“以强补弱”的策略考虑是错误的。先说“强科”，比如你外语是强科，可以考到120分到130分，外语满分是150分，按照高考试卷易中难的比例，中低档题占八成，也就是120分，剩下的30分应当说是难题和比较难的题，你的外语已经达到120分~130分这个高度，再往上提空间又小，难度又大，十分困难。
再说“弱科”，比如你数学是弱科，一般成绩保持在80分~90分之间，按照高考试卷易中难的比例，也就是说弱科数学不但提高的空间大，而且试题相对容易。正确的策略是“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼”。
提高弱科的办法有许多，时间上要多安排一点；少做、不做弱科的难题，主抓中低档试题；多看书，在基础知识落实上再下一点功夫；参加一些课外的单科补习还是十分有益的，当然要选择好学校，选择好老师。
2.查缺补漏，进一步夯实基础。
寒假正是两个学期的衔接时间段，建议“自主时间”多安排一些基础知识的复习，理由很简单，基础知识是分析问题、解决问题的工具、依据，只有基础夯实了，能力提升才有了保障。
抓基础一要看书，教材是高考命题的依托，也是高考复习的依托，一定要老老实实、踏踏实实地把教科书认真读一读，把基础知识认真落实；二要把课本上的题认真做好，有些高考试题就是课本上的练习题的变形，而且课本上的练习题是最基本的，不但要会做而且要熟练；三要认真分析期中、期末两套试卷，跟着老师分析试卷是必须的，自我分析也是必须的，成功经验、失败教训、得分原因、失分原因、解题思路、解题切口等等一定要清清楚楚。
寒假要过年，要适当休息，但“拳不离手，曲不离口”，功课一天也不能放，英语单词要天天背，语文默写要天天练，要有一个复习计划，张弛有度地过一个收获颇丰的寒假。
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