1 我真棒。
活动目的：1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
活动过程：一、了解自卑心理。
请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）
对话：甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛？"
乙："我怎么能行呢？"
这段对话说明什么问题？
学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害。
课件二：flash动画。
l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信。
教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
－）了解自卑产生的原因。
课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？
学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生"错误的肯定"。这种"错误肯定"是产生自卑的主要原因。
产生"错误肯定"的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：
l、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。
有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的"错误肯定"和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
二）培养自信的方法。
1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》
教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？
鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）
学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。
人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
2、训练活动。
活动一：目光炯炯。
要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。
一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。
课件六：讨论提纲：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？
学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝，心情很不好；拒绝别人时，觉过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？
得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。
教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。
活动二：优点轰炸。
要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。
课件七：讨论提纲。
l、被大家指出优点时有何感受？
2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
3、指出别人的优点时你有何感受？
学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。
课件八：培养自信的初级方法是：
1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
课件九：将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：
你是一个有价值、有能力、与众不同的人。"-罗伯特·安东尼。
教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。
但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
2 我们都是一家人。
教学目的：认识到班级团结的重要性和必要性。感悟如何与别人合作，并掌握其方法。体会团结互助的力量与快乐。树立积极向上的班风，增强班级凝聚力和向心力。
教学过程：一、小小故事会。
活动目的：通过讲故事，让大家体会到在集体中才能体现出人的。
价值，知道集体团结的重要性。
故事一：有一滴小水珠，从来没有离开过大海母亲的怀抱。它对外面的世界非常好奇。
一次偶然的机会，它被抛到了高处，刚被抛到高处时还有些害怕，但渐渐地，它就被眼前的情景吸引住了。炫目的阳光、亮丽的彩虹、湛蓝的大海，它陶醉了，没想到空中的景色这么美！小水珠在微风的吹拂下飘呀飘呀，忘却了一切。
这时，传来了海妈妈焦急的声音：“小水珠，快回来，太阳会把你晒干的！”小水珠满不在乎地回答：
“妈妈，我再玩会，这儿太美了”可还没等它说完，一束强烈的阳光照过来，小水珠瞬间消失得无影无踪。
提出问题：请同学们各抒己见）
1、为什么小水珠离开大海母亲的怀抱后，会马上消失？
2、如果小水珠不想在这个世界上消失，它该怎么办？分析：小水珠的力量单薄，无法抵御强烈的太阳光，很容易被蒸发掉。
但回到大海就不一样了。那里有无数的小水珠，它们紧紧团结在一起，共同抵御太阳光，所以没有那么容易被蒸发掉。
3、组织学生讨论各种合作精神。
我们每个人就好像是一滴水，只有我们凝聚在一起，才能将水滴。
汇成巨浪。我们每个人就像一片绿叶，一片片的绿叶把大树装扮，一棵棵的。
大树为森林装点蚂蚁的故事：蚂蚁团结合作的精神值得我们学习。
二、深层次理解合作与自私的利与弊。
故事《老鼠偷油》
有一群老鼠一块去偷油喝，可是油缸非常深，油在缸底，它们只能闻到油的香味，根本就喝不到油，愈闻愈垂涎。喝不到油的痛苦令它们十分焦急，但焦急又解决不了问题，所以它们就静下心来集思广益，终于想到了一个很棒的办法，就是一只老鼠咬着另一只老鼠的尾巴，吊下缸底去喝油，它们取得一致的共识：大家轮流喝油，有福同享，谁也不可以有自私独享的念头。
第一只老鼠最先吊下去喝油，它想：油就只有这么一点点，大家轮流喝，一点也不过瘾，今天算我运气好，不如自己痛快喝个饱。夹在中间的第二只老鼠也在想：
下面的油没多少，万一让第一只老鼠喝光了，那我岂不要喝西北风吗？我干吗这么辛苦地吊在中间让第一只老鼠独自享受一切呢？我看还是把它放了，干脆自己跳下去喝个痛快淋漓！
第三只老鼠则在上面想着：油那么少，等它们两个吃饱喝足，**还有我的份，倒不如趁这个时候把它们放了，自己跳到罐底饱喝一顿，一解嘴馋。于是第二只老鼠放了第一只的尾巴，第三只也迅速放了第二只的尾巴，它们争先恐后地跳到缸里头去，浑身湿透，一副狼狈不堪的样子，加上脚滑缸深，它们从此，最后。
提问】你从这样故事中感受到什么？
一个人的力量是有限的，需要团结协作。班集体同样如此）
四、游戏之中的团结与合作
活动要求：每位同学可以用任何方式站到凳子上，（落地者不算）要求一分钟时间到的时候，凳子上有最多的人的小组获胜。（说说小组获胜原因，从中获知道理。）
五、拓展。
讨论：班级的不足之处及其原因。
班级不足主要有三点：
1、有的同学学习态度不端正，有不完成作业的习惯。
2、下课有打闹现象，由折飞机到玩卡片，玩的花样层出不穷。
3、课堂的纪律不够好。有的同学上课听讲不够专心，抠手指、
玩橡皮、弄尺子、小声说话。（发现问题，从我做起，团结合作。并用名言警句加深记忆。）
6、总结。
集体就像汪洋大海，个人就是其中的一朵浪花。一个只强调自我，只强调个性的人，是很难有合作精神的。要认识到每个人的力量是有限的，一个人的本领无论有多么大，离开了集体，就像离开大海的一滴水，不久就会消亡。
3 提升你的注意力。
教学目标：1.知识与技能：让学生认识注意力，并掌握集中注意力的方法；
2.过程与方法：在活动中体会注意力对我们的影响，在交流中明确集中注意力的方法；
3.情感态度与价值观：培养学生做事专。
一、认真的态度，形成良好的意志品质。
教学重难点：
1.重点：让学生体会到注意对我们的影响，掌握集中注意力的方法；
2.难点：让学生掌握集中注意力的方法，并在实践中应用。
教学方法：讲授法、活动感悟法、讨论交流法。
教学时间：一课时。
导入：**——大猩猩错觉实验。
请同学****，然后思考问题：
1)有没有发现一只大猩猩？
2)有没有注意到后面屏幕颜色的变化？
3)你觉得怎样做才能发现这些变化呢？
学生回答，师引导：通过这个小**让我们感受到，只有集中注意力时，我们才能更善于发现事物的变化，才能更好地完成任务。其实我们学习也是一样的，只有集中注意力才能取得更好地成绩。
那么同学们的注意力如何？想不想提高自己的注意力呢？下面让我们一起走进今天的主题——提高注意力。
讲授新课：一、注意力。
1.定义：指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
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