从青少年生长发育来看，其足部的骨胳还未发育完善。但青少年多活泼爱动，蹦蹦跳跳，喜欢参加各项体育活动，若没有一双合适的鞋子，不仅影响活动，对足部骨胳发育也不利。
但育少年应避忌多穿皮鞋，尤其女学生既忌穿高跟皮鞋，又忌穿硬塑料底的鞋，硬底鞋在行走时震动较大，对大脑可能造成不良影响。
远足、登山、打球时最好穿半新不旧的鞋或旅游鞋，新鞋对脚的磨损较大，而旧鞋则往往鞋底磨平不易防滑。
鞋子大小一定要合脚，忌穿窄小的鞋子因为它会影响脚的正常功能，造成拇指外翻和脚弓塌陷，甚至足背畸形，会挤压和磨擦两脚，因则而易患鸡眼和甲沟炎；鞋子通气不良，因为闷热而冬天易患冻疮，夏天易生脚癣；鞋子太大不跟脚，难起步，会造成拖地走路的不良习惯。
青少年的鞋子应以布面、胶底为好，穿着轻便而透气，又宜于洗涤。
此外，小女孩正处在生长发育时期，骨胳发育尚未完全成熟，故不良的姿势常易引起骨骼变形。穿了高跟或半高跟鞋后，为了保持身体重心的平衡，必须保持身体前倾、臀部凸出和膝关节僵直的体态，这样就使其腰部、腿部的肌肉、韧带长期处于紧张状态，并牵抗相应的神经、血管，导致慢性腰腿痛。同时，也使其骨盆负荷加重。
久而久之，骨盆口可变狭窄，这将给成年后的分娩带来困难。
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