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目录。前言3
第一章自我认识。
性格方面3兴趣方面3
优势与劣势3
自我分析小结5
第二章职业认识。
外部环境分析6
目标职业分析6
职业认知小结6
第三章职业生涯目标的确立。
第四章职业生涯规划设计。
大学时期的职业规划7
大一探索期7
大二定向期7
大三准备期与冲刺期7
毕业后五年后的计划7
第五章与时俱进，灵活调整。
结束语。正文。
前言）在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代的大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需求，是自己占有一席之地？
因此我试着为自己拟定一份职业生涯规划书，将自己的未来好好的规划设计一下。有了目标，才会有一席之地。
一﹑自我认知。
结合朗途职业规划测评报告，我对自己进行了全方位，多角度的分析。
1.性格方面。
我的性格属于照顾者型——值得信赖和依靠型。
我的具体情况是。
具有友善、负责、认真、忠于职守的特点，只要认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做你认为毫无意义的事情。
务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用。对细节有很强的记忆力，如声音的音色或面部表情。
与人交往时较为敏感，谦逊而少言、善良、有同情心，喜欢关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠实友好，有奉献精神。虽然在很多情况下你有很强烈的情绪反应，但通常不愿意将个人情感表现出来。
做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分展现出自己客观的判断和敏锐的洞察力。
2.兴趣方面。
3.自身在人群中的相对地位。
我成功愿望为11影响愿望为10.7挫折承受56.1人际交往36.5
我的具体情况是。
成功愿望：
对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。
对失败一般不会有强烈的挫败感，随遇而安，心态平和。
主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。
成功愿望：不愿意影响或控制别人，认为每个人都有自己做事的方式，希望别人也不要干扰你。
的方法。知足常乐，安于现状，没有权力之争的野心。
遇到争论时你可能不怎么表达自己的看法。让想法默默停留在心里。
善于倾听，能很好地去体会别人的意思。
挫折承受：遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。
能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。
新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。
人际交往：和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。
愿意与人为善，乐意和他人合作。
不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。
4.优势与劣势。
我的具体情况是
优势。1. 能将精力很好地集中在所需要关注的点上
2. 工作热情、努力、认真，责任意识强，是值得信赖的一个人
3. 你通情达理、善解人意，能友好的与别人合作
4. 做事情的时候会讲求实际效果，采用现实可行的方法
5. 关注细节是你的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实
6. 你喜欢帮助别人，能为别人提供可靠的支持
7. 很重视公司或组织的传统，并努力地去维护它
8. 你这种类型的人，大多数都具有出色的组织才能
9. 你愿意在传统的机构中工作，而且尽心、尽职、尽责
10. 连续地工作、使用固定的程序做事、做相同的工作你也不会厌烦
11. 你尊重他人，你不会轻易地挑战别人的地位和能力
12. 有稳定平和的心态，淡泊名利
13. 有冲劲和闯劲，不患得患失，敢于尝试。
劣势。1. 过分关注细节和眼前之事，容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的其它可能性
2. 容易陷入日常事务的细节之中从而导致没完没了的工作，从而过度劳累。当压力很大时，则会过度紧张，甚至产生消极情绪
3. 不停地制订计划并保证完成，以至于经常需要花费过多的时间和投入过多的精力来完成工作
4. 不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法
5. 难以适应新境况，或者在不同的工作任务之间来回切换时会有困难
6. 在紧张的工作环境里感到很受压抑
7. 可能会低估自己的能力，难于坚决地维护自己的需要和利益
8. 总是替别人着想，以至于让人感觉“关心过度”
9. 如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气
10. 对反对意见过于敏感
11. 斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力
12. 在压力和挫折面前不够坚持，缺乏韧性。
5.自我分析小结是：我的性格是动静结合的我不喜欢冒险做自己没有把握的事情我忠于职守，只要是我分内的事情我一定尽力完成，我挫折承受能力强，一般不会有强烈的挫折感，随遇而安，心态平和。
二﹑职业认知。
1.外部环境分析。
参考职业规划测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1 家庭环境分析：家庭经济良好，家人希望我找到一份稳定的工作。
2 学校环境分析我的专业是学校的特色专业，有很多的实验课，提高了我们的分析能力 。
3 社会环境分析面对人口老龄化我们有很多的机遇需要自己把握 。
4 职业环境分析食品行业发展前进迅速，经济效益强，消费群体多。
2.目标职业分析。
根据朗途可得出我适合职业的特征为：
有组织，有条理的工作环境，在清晰而明确的指导原则下与他人一起工作。
充满挑战和竞争的氛围，创造性处理复杂而且难度较大的问题，提出合理逻辑的处理方法。
能够提高并且展示个人能力，能够不断得到提高，有机会接触带各种各样有能力的而且有权利的人。
能够确立工作目标，并施展组织才能，管理监督他人，而不需要处理人际冲突。
因而由此报告，我初步的确定并分析自己目标如下：
1 目标职业名称：营养师。
2 工作内容：研究各种食物的营养师指标。
3 任职资格。
a.研究生学历 b.两年以上工作经验。
4 就业和发展前景：比较有挑战性，发展前景很好。
3.职业认知小结。
如今的计算机行业可谓是机遇与危机并存，一方面企业找不到合格的技术人员，企业发展受阻而发愁；另一方面大量的计算机专业的本科生找不到理想的工作，可见想要有所成就必须掌握出色的专业知识，知识决定你的发展。
三、职业生涯目标的确立。
通过对自己性格、优势与不足、兴趣爱好、潜能等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的分析，我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。自己打算利用自己丰富的理论知识来从事与食品有关的检测工作。
四、职业生涯规划设计。
详细执行计划如下：
本人现正就读大学一年级，我在大学期间计划是。
大一探索期。
阶段目标】适应大学生活，接触职业规划锻炼自己。
大二定向期。
阶段目标】初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养。
大三准备期与冲刺期。
阶段目标】进一步加强学习，为不久的招聘会做准备。
计划实施一览表。
毕业后五年内计划为。
第一年：做好本职工作，给上级好印象；工作上和同事积极沟通，平时多帮助和关心别人，建立良好的人际关系。
第二年：工作中，努力提高自己能力。
第三年：工作中展现自己的能力 。
第四年：平时建立宽广的人脉渠道。
第五年好好工作，多做奉献，争取被提升。
五、与时俱进，灵活调整。
俗话说的好“计划不如变化”。周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟不同事物，也会变，以上的计划并不是一成不变的，应搜索相关的信息，及时了解专业的动态，以便对计划做适当的调整。
结束语。计划固然宏大而美丽，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。只说不做，所谓的职业规划目标就如空中阁楼般美好却遥不可及，到头来只是一个安慰自己的美丽谎话。
然而，现实是未知多变的，定出的目标计划都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑，巨大的勇气，克服困难，取得成功。也许最终我们的目标也不能达成，但至少我们努力过，奋斗过，拼搏过，人生也便无悔。
每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！
大学生职业生涯规划书
个人资料。真实姓名 笔名 远方男孩。性别 男。年龄 20 籍贯 身份证号码 所在学校及学院 班级及专业 学号 联系地址 邮编 联系 e mail 目录。引言。第一章认识自我。1.个人基本情况。2.职业兴趣。3.职业能力及适应性。4.个人性格。5.职业价值观。6.胜任能力。自我分析小结。第二章职业生涯...
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2.职业价值观 我的职业价值观取向是管理型。我的具体情况是 我做事讲求效率，有责任感，善于自我约束，能够尽职尽责地完成工作。喜欢推进事情并掌控局势，敏锐，对细节有出色的记忆力，善于组织，能够系统化，结构化地通过有效的方式安排时间并达成目标。而且，我具有极强的逻辑性。我做事客观，善于分析，有很强地推理...