分脂类**仪释放与人体节律相近的交流电,收缩肌肉,分解脂肪,促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功效。费用高,对操作者技术要求严格。
7、按摩瘦腿。
是轻度肥胖**及**后保持的最佳手段,安全有效,按摩可以消耗局部热能,可以辅以外用**品和束身产品,还可以配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的**技师。
三大运动让你的双腿变得更加**美丽。
1、瑜伽:韦氏努式。
训练部位:消除大腿外侧和侧腰部脂肪,放松两髋和旁腱。
动作:左侧卧位,曲左肘,将头枕于左掌,身体成一直线;举起右腿,右手抓左脚趾;呼气,伸直右臂右腿,两者垂。
2、橡皮筋深蹲。
训练部位:大腿前侧肌肉、臀部。
动作:站立,两腿分开同宽或略宽于肩,踩住橡皮筋,上身正直手握橡皮筋,手柄搭在肩膀上(有摩擦,可在肩部垫运动巾),蹲起,反复动作。
应注意:下蹲至大腿水平于地面的程度,上身尽可能保持竖直抬头挺胸,不要探身前移。
数量:30~35次每组,一共做3组。
3、搏击操。
训练部位:大腿内侧。
动作:直立向后举腿,注意上身保持直立,单手向上,另一只手插腰,收紧臀部,用力把腿向后举起。多次重复进行。