寒假体育训练日志 2

发布 2024-03-29 07:25:10 阅读 8683

初一年级学生中考成绩分析。

尊敬的各位家长:

大家好!光阴似箭,岁月如梭,初一第一学期已经接近尾声,这个学期当中,我们体育课的授课内容有:1.

武术操、2.立定跳远练习3.中考专项下肢以及耐力训练练习4.

耐久跑、5.体质健康测试、6.中考体育项目成绩测试。

经过一个学期的学习和测试结合中考成绩及数据,所带班级学生主要存在以下不足:1.缺乏基础运动能力(动作模式、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调.

下肢爆发力及基础力量不足。3.柔韧性差。

4.男生速度耐力差。5.

一大部分同学呈现出肥胖。6.男生多于女生。

7.优秀率,及平均成绩同上一届学生相比呈现下降趋势。

初三的中考体育测试成绩的提高不是突击式的,也不是简单练习就能提高,而是需要长期的刻苦训练和不懈坚持取得的。千里之行,始于足下希望各位孩子根据自身身体的实际情况酌情进行体育锻炼,提高身体素质。

太原市五育中学寒假训练日志。

姓名:班级:

指导教师:唐琳洁。

寒假训练周期安排。

第一周训练内容。

第二周训练内容。

第三周训练内容。

第四周测试。

女生 寒假体育训练

九年级寒假体能训练计划 女生 周一。早上 耐久跑1000米。跳绳200个为一组,共3组晚上 仰卧起坐50个 背脊40个 半跪俯卧撑20 为一组,共2组,中间休息各2分钟。周二。早上 跑楼梯 5为一组,共3组,中间休息2分钟 高抬腿50个一组,共3组,中间休息1分钟下午 专项练习。周三。早上 跳楼梯 ...

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