反方开篇立论。
对方辩友看似慷慨激昂的陈辞实则漏洞百出，对方辩友明显忽略了大学生的险境，并且狭隘了自我调节的定义，俗话说，名不正则言不顺。下面由我来为大家解读今天的辩题，大学生是指拥有社会新技术、新思想的前沿群体，国家培养的高级专业人才。心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
自我调节的定义是：个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制，主动寻求，接受和处理心理问题的方式，而外部关怀则是外部力量给予的关心、帮助，起到辅助作用。
抛开今天的辩题，让我们看一看大学生这一群体的特殊性，今天我们不讨论中学生，小学生，而是经历了高考淘汰制度的大学生。是因为他们有思想，领悟能力高，具备了自我调节的能力，至少有自我调节的潜力。回到辩题，我方看待这一问题的标准是谁能从根本上更有效的解决心理问题，谁更有助于我们成长，保持阳光心理。
我方认为自我调节更重要。
下面我将从三方面论证我方观点。
第一根本性。
从哲学上看，马克思主义唯物辩证法认为事物的内因是事物自身运动的源泉和动力，是事物发展的根本原因。外因是事物发展、变化的第二位的原因。放在今天的辩题上，自我调节就是这一问题的内因，外部关怀就是外因，自我调节这一内在因素起着主导作用，俗话说，解铃还须系铃人，心病终须心药医，根据大学生这一群体的特殊性。
要解决心病其主要手段还是挖掘其潜能让自我调节充分发挥作用，当然我方不否认外部关怀的重要性，但是它对于我们的辅助作用最终还是要通过自我调节，自我反应这一内化作用才能得以实现。
第二有效性。
对比外部关怀，自我调节更具优越性。也许有一天我出现了心理问题，但是外部不能给予我及时的关怀，也许对于他们的关怀心存感激却发现不能为我所用，外部关怀甚至在某些时候存在盲目性，现阶段依靠自我提升求得发展已被社会认同，面对困境是坐等关怀还是砥砺自我，答案不言而喻，自我调节此刻更显，优越性和时效性。
第三长远性。
自我调节不仅有利于培养健全人格，更有利于个人发展，实现个人价值和社会价值的统一，面对竞争残酷的社会现状，**会有那么多人来关怀到每一个人，通过自我调节解决问题使我们不断发展和壮大才是根本途径，对于个人，这是走向成功的必经之路。对于社会，这有利于提升整个社会的意识形态。
自我调节具有解决心理问题的根本性属性，自我调节具有解决心理问题及时有效的优越性，自我调节更具有塑造人格终伴一生的持久性。
任历史的车轮滚滚向前，遇到挫折，能够合理有效地进行自我调节，调整心态克服困难的人永远走在社会发展中的最前沿。
综上所述，我方坚定认为大学生心理健康自我调节重要！