星期二午餐：二米饭、馒头、豆腐炖海带、炒绿豆芽、虾皮萝卜丝汤。
星期三午餐：大米小豆饭、熘豆腐、炒芹菜、炒圆白菜、冬瓜肉片。
星期四午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、胡萝卜烧肉末。
星期五午餐：大米绿豆饭、花卷、糖醋溜土豆、烧青菜、萝卜丝豆腐丸子。
中学生一周午餐食谱（4）
星期一午餐：大米饭、蒜苔炒肉、熘豆腐、圆白菜炒虾皮、炒韭菜豆芽。
星期二午餐：大枣米饭、烧油菜、炖四季豆土豆、肉末豆腐。
星期三午餐：大米饭、烧白菜、烧茄子、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝。
星期四午餐：二米饭、豆腐烩平菇、西红柿炒鸡蛋、醋溜白菜。
星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、炒豇豆、炒菠菜、海带汤。
中学生晚餐食谱：
星期一晚餐：馒头、烧饼、包子米线、烧小白菜、洋葱炒香干、黄豆芽炒肉、稀饭、尖椒豆干丝、
星期二晚餐：烧饼、馒头、汤面条、西红柿炒鸡蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽、稀饭、芹菜肉丝、拌菠菜、
星期三晚餐：烧饼、馒头、熘豆腐、包子、炒芹菜、炒圆白菜、冬瓜肉片、洋葱炒鸡蛋、炝花菜、稀饭大米汤。
星期四晚餐：馒头、烧饼、蒸红薯、红烧牛肉、白菜黄豆芽、胡萝卜烧肉末、稀饭、五香茶蛋、
星期五晚餐：馒头、烧饼、花卷、豆沙包、糖醋溜土豆、烧青菜、萝卜丝豆腐丸子、肉末炒蒜苗洋葱、稀饭。
星期六晚餐：馒头、烧饼、花卷、香菇炒青菜、蒜苗炒蛋、炒青菜、稀饭、豆芽拌粉丝、麻辣豆腐、
星期日晚餐：馒头、烧饼、花卷、菠菜粉丝汤、焖茄子、肉菜包子、虾皮豆腐。
紫菜鸡蛋汤芸豆炖土豆、青椒豆腐丝。
中学生营养食谱大全
早餐。营养早餐食谱 一 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥 粳米 糯米 肉末 菠菜 胡萝卜。豆沙包 面粉 赤豆沙 果脯 猪油。芹菜豆腐干 芹菜 豆腐干丝 茭白丝 香菇。营养早餐食谱 二 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥 燕麦片 火腿丝 胡萝卜末 香菜。菜肉包 面粉 肉末 腌小白菜 豆腐干 香菇。...