一、米醋食疗祛斑。
材料为黄豆100g，米醋300g，干净玻璃瓶。洗净黄豆之后，放进瓶子内，不超过瓶子容积三分之一，然后倒入三倍米醋，密封浸泡7日，然后每日吃10-20刻，坚持三个月，神马斑都是浮云。
二、白醋洗脸祛斑法。
早晚洗脸的时候，盛一小盆水，加入两汤匙白醋混合，在水中浸泡几分钟脸部(当然，在你憋不住的时候，可以换气)，然后用清水洗脸可以了。可以淡化斑点和皱纹，让你的肌肤常年20岁哦。
三、红糖祛斑法。
红糖中含有人体多种必须的氨基酸以及苹果酸、柠檬酸等合**体蛋白质的必备元素，能加速新陈代谢，减少斑的形成。红糖可以直接食用，也可以捣碎和蜂蜜混合做成排毒磨砂膏，祛斑养颜。
四、排解压力。
将压力释放出来非常必要，保持乐观的心境，对于维护内分泌正常很有必要。
护肤专家介绍的这些方法，材料都不贵，而且很容易找到，方法非常简单，只是，美丽不能偷懒，想要无暇白净，必须行动起来。
祛斑好食物。
第一名：猕猴桃。
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做**，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦！
猕猴桃中的维生素c能有效抑制**内多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持**白皙。
但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
第二名：西红柿。
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮；此外，还可用西红柿汁敷脸。
西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素c对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。
当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对**黄褐斑有很好的疗效。
第三名：柠檬。
使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止**色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。
它的功效是美白**，防止**血管老化，又可消除面部色素斑。
第四名：胡萝卜。
使用方法：可榨汁饮用；此外，还可研碎挤汁来敷脸。
胡萝卜含有丰富的维生素a原，在体内可转化为人体必需的维生素a。维生素a对**有很多好处，如润滑、强健**，防治**粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。
另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。
第五名：牛奶。
使用方法：直接饮用；亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善**细胞活性，延缓**衰老，增强**张力，刺激**新陈代谢、保持**润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：
5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。
第六名：带谷皮类食物。
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
有效祛斑的小妙招
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