青少年眼保健常识，眼睛的重要性不必多说想必每个人都知道，可是繁重的学习、长期的压力，人们无可避免地会用眼过度。尤其很多青少年，趁放假在家疯狂上网打游戏，一天下来几乎没有离开过椅子。青少年视力下降的情况越来越严重，下面就是关于青少年眼保健知识的介绍。
眼睛是人类接受外界信息最重要的器官，青少年时期是视觉发育的关键阶段。所以在这个时候学会一些正确的眼睛预防和保健知识，对于保推论性我们眼晴的健康非常重要。从小培养良好的用眼习惯是眼有保健的关健。
阅读时要做到：
“三个要”：即读书写字姿势要端正、写字时笔杆和练习本应成60度、要保持正确的姿势，读必坐，写必正。
“三不要”：即不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。
“三个一”：身体和桌子保持1拳、眼睛和书本保持1尺、连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。
平时请注意以下这些：
骑车、游泳或风沙太大时需戴防护镜。
电视或电脱离危险荧光屏的中心与双眼齐平，光线适中，眼与电视荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍。
教育孩子预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。
视力下降时须到专业眼科医院查清原因后进行矫治。
预防传染性眼病，如发现应及时了**，用抗生素眼药水点眼预防。
认真做好眼保健操。
多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
青少年爱眼视力知识
青少年近视眼想知道有哪些危害吗？对于经常用电脑的人，要从根本上预防和缓解干眼症，还是要多看报纸少上网，改变依赖电脑的习惯，多找一些缓解压力的方法。爱大爱护眼专家提醒，还要少吃辛辣多清淡，可乐 汉堡包 薯条等西餐，以及水煮鱼 香辣蟹 烧烤 涮肉等高蛋白中餐，都是引发干眼症的导火索。还有就是要调整心态，...
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小学生预防近视眼基本知识。近视是屈光不正的一种。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼 护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。一 保持正确读写姿势。1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33 35厘米 一尺 胸前与桌子距离应约一拳 握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右 一寸 2.写...
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青少年爱眼护眼小常识
日常眼保健 1.改善家中照明环境，学习阅读的灯光亮度要适中。台灯应放在左前方，光线要柔和，如白炽灯，度数最好在25 40w之间，位置以不直接照射眼睛为宜。2.培养孩子好的用眼习惯。看书理想距离30 40公分。看电视距离为电视画面对角线长度的6 8倍。电脑显示器屏幕位置应在视线以下10 20度，与人的...
青少年空间工作介绍
长寿社区创新工作介绍。为了拓展青少年在社区的活动空间，在社区打造青少年温馨家园，我们开发了 青少年空间 项目，运用社工的专业手法开展青少年工作。项目的主要活动有 1 通过 义 艺 手工坊教授青少年制作一些简单的手工艺品，提倡环保新概念，手工艺品利用废弃物的改造 编织品 折纸 剪纸等等。另外手工坊定期...
老年人保健知识讲座总结
老年人春季保健健康教育知识讲座。计划。一 活动目的 为了更好的让我乡老年人有一个好的身子，促进老年人的适应能力，建设新风貌，促进和谐社会发展。二 活动主题 老年人春季保健知识。三 活动对象 xx乡全体老年人。四 主要内容 老年人春季保健知识讲座。五 预计结果 更多的人能关注和重视老年人的身体和身心的...