游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有。
规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳有什么需要注意。
的？欢迎大家一起来了解一下！
一、游泳安全要点。
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或。
体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲。
出太远，及时调整方向，确保安全。
二、游泳 16 忌。
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在。
游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产。
生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负。
担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等。
处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下。
水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮。
炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有。
树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护**，或在身体裸露处涂防晒。
霜。6、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水。
游泳注意事项
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