游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。做什么事情都要有个度，运动也不例外，游泳就不能过度，否则会对身体造成伤害。
保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。
人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现**中的动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成**青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
也有专家认为，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被**吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。
长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。
游泳注意事项
一到炎炎夏日，游泳就成了我们最向往的活动之一。凉爽的海滨 河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。但是越来越多的溺水事故告诉我们，水里虽然凉快，但是也藏着许多的危险。如果耳朵进水怎么办？水下腿抽筋了又该怎么办？尽管校内...
游泳注意事项
夏季天气炎热，大家最喜欢的运动非游泳莫属了，大热天在水里泡一泡可谓是一种享受，然而，你是不是在游泳的时候也遇到过抽筋的情况呢？特别是腿脚抽筋，不要小看了游泳抽筋现象，严重的会导致溺水，那么，游泳抽筋是怎么回事？游泳抽筋时该怎么办？抽筋，其实也就是肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，...
游泳注意事项
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