二、如何培养独立生活能力？
新生入学后，衣食住行等个人生活问题都要由自己处理安排。因此，自主、自立、自律是大家生活的主旋律。同学们应该适应这种生活方式的变化，自主而合理地处理好个人生活方面的问题，注重培养独立生活能力。
1、培养生活自理能力。现在独生子女越来越多，许多学生过去过着饭来张口，衣来伸手的生活，事事靠父母、老师，依赖心理特别强，什么都不会做：不会系鞋带的有没有？
不会洗衣叠被的有没有？不会计划消费乱花钱有没有？不会整理房间打扫卫生有没有？
有！是肯定的，现在告别了原来熟悉的生活，远离父母，怎么办？现在需要你一个人走了，就要独立处理生活中的一切。
要培养生活自理能力，首先要一切从头学起，从日常生活中的小事学起，比如学会自己整理床铺、收拾房间，打扫卫生，学会洗衣刷鞋，学会头疼感冒自己会去看医生等等；虚心向他人学习，不怕失败，不怕别人议论，大胆实践，积极参加集体活动，独立处理生活与学习中的问题。要明白一个社会现实，这个社会谁都靠不住的。郑板桥曾经有一句话：
流自己的汗，吃自己的饭；自己的事情自己干，靠天靠地靠祖上不是好汉。何况我们大部分人都没有一个大款的爸爸，当大官的爹可靠，你爸不叫李双江，你爸更不叫李刚，所以靠谁都不如靠自己。你要树立这样一个信条：
“现在开始，你就是你自己的老板——一切由你决定，不要凡事给家里打**请教。当然定期和家里联系，经常报报平安，以免家人挂念，是应该的也是必须的。
其次，独立的生活能力还体现在计划消费上。要学会记账和合理安排财政预算，尽量少参加“聚会”和逛街。新生经费超支和前松后紧的现象相当普遍。
究其原因，有些是出于家庭经济困难，更多的是不会算计，不会统筹使用、不会计划消费造成的。不少学生不会理性消费，消费起来足以使家长们“望儿心叹”，“吃要美味、穿要名牌、玩要高档”。许多父母都身体伤不起、经济供不起啊！
因此，建议同学们要学会理性消费，要明确开支中哪些是必须的，哪些是基本的，哪些是可有可无的，根据家庭的经济条件制定“消费计划”，并按照计划执行。不顾家庭的经济状况，超前消费、过度消费，会导致学生产生盲目攀比、崇拜金钱、贪图享乐、好逸恶劳等不良思想，也会导致学生生活没有规律，作息没***，娱乐没有节制，抽烟嗜酒，随心所欲，这些都有害于身心的健康。所以要时常告诫自己：
别乱花一分钱，即使有钱也别乱花。只有学业上潇洒的人，才是真正地潇洒。
2、培养良好的生活习惯。
首先要按时作息。要结合学院的规定，合理安排自己的作息时间，养成良好的作息规律。
其次，要保持良好卫生习惯。讲究个人卫生。衣着整洁大方，不穿脏衣服，不留隔夜的脏衣服、裤子、鞋子。
被服及床上用品折叠、摆放整齐，定期换洗床单、枕巾。学会自己洗衣被，定期洗澡理发；主动保持寝室清洁卫生，真正做到“我的地盘我做主”！使自己和大家共同拥有一个小而温馨的生活环境。
讲究生理卫生，预防各类传染性疾病。换一个新地方，环境不适，水土不服，作息不规律，生活方式改变，加上秋季是各类传染性疾病的集中爆发期，人们会发生各种疾病，所以同学们要尽快适应学校的作息时间和生活规律，遵守学院的各项规定，讲究个人生理卫生，预防各类疾病。有了病，要及时看医生，该吃药的吃药，该打针的打针，该休息的休息，该隔离的隔离。
讲究心理卫生，保持一颗平常心，对人对事要心态平和，不钻牛角尖。要善于排解学习生活中的压力，遇事要淡定，冲动是魔鬼。
第。三、形成良好的饮食习惯，保证合理的营养**。保持良好的饮食习惯，一要三餐有规律，按时就餐。
研究证明“早饭吃好，午饭出饱，晚饭吃少”，是有科学道理的。早饭吃饱、吃好，对维持血糖水平是很有必要的，有利于一天的学习；而晚上睡觉前，吃得过多，不利于肠胃的休息和睡眠。二要切忌暴饮暴食，暴饮暴食不仅会破坏胃肠道的消化吸收功能，还会引起肠胃疾病。
三要讲究饮食卫生，不到街头路边小摊点吃饭，不喝生水（解释路边小吃的卫生状况和危害）。此外，吃的好不好并不重要，坚持合理的饮食结构对身体健康才是重要的。应注意营养全面、均衡，保证足够的营养摄入，还要多吃蔬菜和水果。
学院食堂的饭菜从原材料采购、食品卫生安全，到加工制作和花色品种搭配等都能基本上满足学生的需求和膳食营养平衡，希望学生多在学院食堂就餐。
第。四、要进行适当的体育锻炼和文体活动。“一张一弛是文武之道。
”学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解紧张的学习生活，还可以放松心情，增加生活乐趣，有助于提高学习效率，有利于增强体质，提高对疾病的抵抗力。要做到每天坚持锻炼一小时，幸福工作30年，健康生活一辈子。
、要改正或防止沉迷网络等不良习惯。
信息时代，社会生活已离不开互联网，网络在给人们的生活带来极大便利的同时，也展示着它的负面影响。很多青年人沉迷其中，不能自拔，网吧像牛皮癣一样长在校园躯体之上，又像牛毛一样多得惊人，看似廉价的网费，犹如一张大口似地吞噬你的宝贵时间，消解你的意志，腐蚀你的学业。这里有一个权威统计：
当你沉湎于玩网游时，请记住：在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以从广州开车去北京3次；通读中国四大名著；每天多睡3小时；跑12趟马拉松；做48顿晚饭；给妈妈写500封信；学会一门外语；完成一门大学课程。
不流连于歌厅、网吧，不看或少看电子书，不浪费自己的时间、耗费自己的精力、消磨自己的意志，把两年的时间用在学习上，走向社会你才会发现没虚度两年的光阴。
4、培养安全防范意识，注意人身财产安全。要注意交通安全、用电安全、防火安全、饮食安全、财产安全（贵重物品的存放）等。
三、如何让文明习惯回归校园生活。
现在许多城市都在进行文明城市创建活动，临沂市也正在紧锣密鼓地进行这一活动，结合这一活动，再谈一谈校园文明生活的话题。同学们在学校学习，要说文明话，行文明事，做文明人。
、爱护公物。爱护教室宿舍里的一切学习生活物品，爱护校园的一草一木，一砖一瓦，不攀花折木，做一名护花使者，不破坏公物，做校园公物的保护神，为建设美丽和谐校园尽一份力量。
、讲究公共卫生，遵守公共秩序。校园公共环境卫生、学习实习场所、餐厅、宿舍等公共场所，需要大家的共同打扫和维持；校园公共秩序需要大家共同维护（从上一级的学生开始，校园出现“摩托哥”）
、团结友爱，珍惜兄弟般的同学情。古人云：“百年修来同船渡，千年修得共枕眠”，能有幸成为同学，共渡几年美好时光，那不得千年万年修得么？
同窗之间应敞开心扉，主动沟通，这样才能得到成绩与人分享，遇到困难同舟共济，好的学习方法和各种有益信息相互传播、放大，为建立深厚的友谊，做个良好的开端，打下坚实的基础。社会学研究表明，人际关系中最为普遍、维持得最恒久、往来最频繁、最能相得益彰的友情存在于大学同学之间。正所谓：
一辈同学三辈亲，三辈同学辈辈亲。
、自尊自爱，注重仪表——穿着上要整洁大方。校园不欢迎穿着疏忽潦草，不修边幅、胡乱搭配的“犀利哥”，日常穿着要朴实大方，符合学生身份，不要穿一些过于**化的服装和奇装异服，重大活动、集会等要穿校服，实习时要穿实习服；发型自然，透出青春气息，不要留怪异发型（黄红绿蓝等）
、不抽烟、不酗酒，远离毒品，健康生活。
、不传播**音像制品，不发不健康短信，不**、短信扰乱别人。文明上网，安全上网，不在网络了传播低俗文化，注意保护个人隐私。
、上课时或考试时不与老师玩***，看电子书或小抄作弊等。
、节约水电粮食，杜绝长流水、长明灯现象；杜绝肆意浪费食物，就餐上宁可顿顿缺，不可一日无。
、重视品德修养，学会正确做人。一个人没有了理想信念，失去了信仰，不注重加强道德修养，学问再多，技术再强，能力再高，只能“神马都是浮云”。因此学会做人才是立身之本；知识技能只能是服务社会的手段。
有人说德才兼备是贤人，无才无德是庸人，无才有德是好人，有才无德是小人。所以要成才先**，不**宁无才。
同学们在今后的学习生活中要注重思想政治学习，加强道德修养，做到既**又成才，真正成为一个对国家对社会有用的人。
以上主要从校园环境的适应、独立生活能力的培养、文明习惯的养成三个方面为同学们做了简单的介绍，希望大家能早日融入这个大家庭。
最后，祝愿大家身心健康，学习进步，早日**成才，为建设大美临沂贡献一份力量。
谢谢大家！
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