新．ｉ晕ｊ霉哥学 ｎ１教育热点与争鸣。
中年教师职业倦怠的现状、主要原因及调节策略。
江苏省淮北中学王为军。
从２０世纪７０年代以来，国外的众多调查数据已经证使有限的教师资源只有疲于奔命才能应付，使教师身心。
明，教师职业是一个高压力职业，教师是职业倦怠的高发群。
体。我国教师的心理健康状况也不容乐观，心理情绪问题也越来越多，部分教师的心理压力已经对教育教学产生了消极影响，明显呈现出职业倦怠的症状。因此，**教师职业倦怠的成因，寻求有效的克服对策，已成为教育界亟待解决的问题。
一。教师职业倦怠的现状职业倦怠（ｂｕ是美国心理学家费登伯格于２０世纪７０年代首次提出的，是用来描述。
那些服务于助人行业的人们因工作时。
间过长、］二作量过大、工作强度过高，导致个体的体力、精力、能力无法应对而产生的一种身心疲惫的状态。
教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：
１）教学热情消失，消极应付工作，产生厌教心理，缺乏敬业精神，教学工作得过且过，教学方法简单、落后。
２）教学兴趣转移：往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失教师职业自豪感。
３）降低成就感：低成就感，再加上情绪衰竭和性格改变，就会在生活和事业方面表现出失败感。
二、教师职业倦怠的成因第。
一、教师的工作特点是引发倦怠的职业因素。在“一切为了学生、为了一切学生、为了学生一切”理念的指导下，教师待在学校里辅导学生学业，紧盯着学生，生怕学生出丁点安全事故。一般教师的工作时间要比其他事业单位和党政机关工作人员要长很多。
即使是周末或寒暑假，教师也得参加继续教育的学习培训以及为下一步工作做好准备。
教师工作矛盾多，角色冲突厉害。在各种不同的人们心目中扮演着不同的角色。教师要固守完美形象，但是与社会现实的巨大差距常常导致内心的谴责和愧疚往往强烈而持久，忽视ａ己的压力与心理障碍。
所以，出现角色冲突及压力是不可避免的。
第。二、社会对教师充满期望与要求，引发教师职业倦怠。教育体制改革，课程设置改革，教材内容改革，甚至闻所未闻的一些概念铺天盖地，殊不知我们的教师也是应试教育的产物，面对现在的教育改革，权力部门对教师施加各种压力，对教师的成长拔高要求，总希望在极短的时间里，教师发生质的变化。
客观上，这种过急的形势，过高要求，过于理想化的策划，对于教师来说，实际上压力超过了实际。这种压力没法缓解，就会变成焦虑，长期焦虑没法缓解，就会变成过重的心理负担，过重的心理负担没法解除，就会产生心理疾病，就会直接影响工作质量，影响教师。成长。
第。三、教育管理方面的原因引发教师职业倦怠。素质教育的要求，新课程改革的要求，应该出台相应的人员、物质方面的配套措施，然而学校领导面临的是现有人员、物质的“搭积木”状态，各方面的不协调，进一步加大了教师的工作量。教育行政部门管理的主要内容，是扎扎实实的应试教育要追求，轰轰烈烈的素质教育要热烈，且两者的矛盾，疲惫。
第。四、个人因素。教师的个人素质是倦怠产生的内在。
诱因。教师与其他人一样，心理素质有高有低。面对如此复杂剧烈的应激环境，没有良好的应付方式和心理承受能力，要在职业生涯中做到“闲庭信步”几乎是不可能的。
三、教师职业倦怠的应对策略。
通过以上对社会、学校、个人三方面因素的分析，可以清楚地看出中小学教师产生职业倦怠不足为怪。在这样难以理解的，难以想象的心理压力下长期工作，又有谁能愿意坚持下去呢？因此，我们要想解决教师职业倦怠问题，必须从减轻教师心理压力入手。
．社会方面。
在如今知识经济时代，**必须认认真真地把“尊师重教”的意识落到实处，加快教育立法，从法律上赋予教师足够的必要的权力，真正地把教育事业和教师工作放在国家长期发展的战略地位，克服急功近利、重物轻人的思想，千方百计保证教育投入，才能从根本上提高教师的社会经济地位，减轻教师压力，为教师职业的发展提供良好的宏观的社会大环境。此外，教育系统本身也要加快推进教师职业专业化的进程，把好教师资格审查关，提高教师队伍的职业道德素质，使所有教师都能爱教、乐教、善教。如同教育部部长周济所寄语广大教师“当教师的要真正把教书育人作为最幸福的事情”一样，从源头遏制职业倦怠的产生。
．学校方面。
一。学校管理者要正确引导教师客观地参与教育市场的竞。
争，建立部门和个人岗位责任制，实行严格的、科学的、公正公平的考核、评比、奖惩制度，彻底改变过去由学生升学率一。
锤定音的教师考核办法。在对教师进行评价时，视野要开阔，要从多个维度进行评价。这样的评价具有广阔的视。
野，既关注教师的当前表现，又关注教师的未来发展。同时，学校管理要走科学的人性化的道路，把人文关怀纳入到。
管理中来。关心教师的身心健康，提高教师的福利待遇，给予教师足够的教学自由，及时、适当地给教师的工作以鼓励和肯定。创造良好的工作环境，从而减轻教师的心理压力。３．个人方面。
１）坚定从教信念：在市场经济快速发展的今天，在各种利益的驱使下，教师只有树立“捧着一颗心来，不带半根。
草去”的为师信念，才能真心实意地、毫不动摇地坚守自己的工作岗位，永不倦怠。（２积极应对，培养良好心态：要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。
尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。
３）保持良好的身体状态：注意劳逸结合，保证足够的睡眠，以及进行适度的、有节奏的锻炼，适时适当的休假，让身心恢复。
总之，就像教育名家说的那样“做一支永远烧不尽的蜡。
烛”，我们教师要适时地调整好自己的心态，做一个乐观向。
上的人能够保持良好的状态工作和生活，努力克服职业倦怠，不断调节心理状态，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的幸福！
怎样对待教师职业倦怠
会宁县侯家川镇初级中学杨金虎。当教师的时间长了，许多人大概都有这样一些感觉 从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状 平淡无为 得过且过的想法增多了 原先可爱的学生似乎都变得令人生厌 走进课堂的神圣感没了，无奈当老师的感觉却增强了。实际上，在教育教学工作中，中小学教师不断经历着...
怎样避免教师职业倦怠
在教学日志中可以尝试思考 情感 行为上的各种方式，可以预先探索一下新角色 新主意，假装你的生活已经出现了改变，就像演出前的彩排一样。最重要的是，教学日志是一个能进行自我交流的地方，有助于在与别人交流时更严谨 更准确和更敏感。可以解决内心的纷争 私人问题，记录有意义的事情，成为自身所期望的那个人。能及...
教师职业倦怠心理的自我矫正
如何应对教师职业倦怠心理？教师存在的 职业倦怠 心理，具有一定的普遍性。解决这一心理问题，应该说是一个系统工程，既需要社会各界的广泛关注，也需要学校管理层面的协调运作，更需要教师个体采取积极有效的方式进行自我调节。就我们教师个体而言，可以采用以下措施来进行自我调整 首先寻找工作的兴奋点。每天尽管从事...