no.13做些让步。即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
no.14遇事沉着。沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
no.15逐一解决紧张。忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
no.16熄灭怒火。遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
no.17做点好事。你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
no.18眺望远方。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
no.19换个环境。适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
no.20外出旅游。思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。
教师心理的自我调节学习体会
教师这一职业是特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。正如雅斯贝尔斯告诉我们的 教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。因此，教师要学会心理的自我调节。1 拓宽心胸，建立积极平和的心态。俗话说，既来之则安之。...
大学生心理健康自我调节更重要开篇立论
反方开篇立论。对方辩友看似慷慨激昂的陈辞实则漏洞百出，对方辩友明显忽略了大学生的险境，并且狭隘了自我调节的定义，俗话说，名不正则言不顺。下面由我来为大家解读今天的辩题，大学生是指拥有社会新技术 新思想的前沿群体，国家培养的高级专业人才。心理健康是指一种高效而满意的 持续的心理状态。自我调节的定义是 ...
小故事大道理之自我调节篇
当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。大道理 痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，早找。你对自己的态度，可以决定你的快乐与悲哀。只要你希望自己快乐，你就能得到快乐。喜欢的天气 自我调节篇 用餐的客人问服务生 明天天气预报如何？...