顿时觉得受益很多。每一点我都认真看了。
如果想让自己接触佛法的“无我”之理，有什么具体可行的方法吗？
还有一点就是，出去转转的念头我很早就有，但每天做的却是在疲于应对自己非常现实的生活，从读书到工作，从追求成绩到想方设法赚钱，感觉自己就困住这座都市中间，每天面对的都是和我一样上班下班赚点工资的人。想好好出去外面一下都找不到什么地方可去，也找不到空闲时间可去，现在这样我可以怎么分段来完成吗？
先去看看那本书，它会使你明白，究竟是什么在障碍着你。至于怎么消除、转化障碍，等你看了我们再说。这是一。
二，关于“无我”，卓越的印顺长老曾说过，这是打通凡圣的关口，这不是容易的事。你不可能一上来就搞这个，必须先从最基础的开始，大致了解一下佛理，然后依着一法门去实修。
三，你的紧张抑郁看来是压力造成的，所以“出去转转”不再是一时的权益之计，而是应立刻、应经常去做的。别去太远的地方，每逢礼拜天，到郊区转转，东西南北一面一面地去。别说没时间，我们大部分人都没忙到那份上，只是心里放不下事而已，所以要一股作气地去。
另外，我说的这些，都只是辅助性方法，是推动你开放心灵的动力，当这动力稍有具备的时候，你应该学着去接触人，多多地接触，别怕表现不好。每天早上起来，对着镜子告诉自己：“我，不可能让所有人都满意。
”还是那句话，别要求太高。
如果以上你都做了，还是没发生好的变化——我估计不可能——那记得去看看心理医生。如今的心理门诊很多，药物价钱也不贵。你应该能想到，我是看过医，也吃过药的。
如何改变自己的心态
十指紧扣 如何改变自己的心态。只有我们改变心态，宽容地看待人生和体谅他人。我们才可以生活在欢乐。他认为自己无论怎么努力去做，结果都是一样。他说 在学校里，为什么。人不在活得富贵，而在活得开心。不良心态才是人生真正难以逾越的藩篱。只有拥有灿烂心境，才能永远让阳光普照心灵。而心态消极。即使拥有整个世界，...
如何保持乐观的心态
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怎样调整自己的心态？心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼...