经历过一段刻骨铭心、你侬我侬的恋爱后，面对分手很多人都会显得不知所措，觉得人生从此变得苦闷无味、日子过得浑浑噩噩，自己仿佛不被这个世界眷顾。然后，你可能会不再留恋烟火人间，选择避世；你可能不吃不喝，任由生命渐渐枯萎；你也可能会拿着水果刀跑到前任跟前要求复合，没有他你就自刎。这些都是不正确的极端做法，你如此的消极悲观，本来还有希望挽回的爱情就真正的结束了。
分手后的痛苦很多人都承受不了，可是这时你必须要学会承受，在你的挽回行动开始之前，你必须先让自己冷静下来，以免一时冲动给挽回计划造成不可挽回的局面，这时，我们需要对自己冷处理，根本原则是调整心态，下面有几点对策可供参考。
一、抛掉焦虑不安的情绪。如果你非常着急，整天只想着怎么挽回前任，脑海里满是怎么实施你的计划，生怕迟一天挽回的机会就小一点，那你就错了。欲速则不达，很多人都懂，挽回爱情也适应这一条法则。
焦虑不安可能会侵蚀掉你的理智，与其整日心慌意乱，不如冷静下来，把这些坏情绪赶跑，才能头脑清晰，有利于你细细计划整个挽回行动。
二、改变悲观的心态。失恋了怎么办想挽回？如果你认为分手后此生再无可恋，对所有事提不起兴趣，对所有人冷淡对待，生活的阴影面积不断增大，你只会再次被爱情遗弃。
千万不要在前任面前显得消极、可怜、悲惨，认为这样会更容易得到他的同情心和更容易动摇他，相反，这样做会让他觉得分手是他的错误。变得乐观自信一些，对任何人都真诚友善，让自己的心情更积极向上，这样反而更能吸引前任的注意。
三、转移你的注意力。不要再活在你们过去的种种回忆当中了，从现在开始你要开始新生活，活出另一个自己。你可以去期待已久的地方旅游，洗刷不愉快的心情；去认识更多的优秀人士，结交更多的朋友圈子，扩宽人脉；可以参加兴趣班，参与义务活动，新事物和好人好事会带给人正能量。
当有一天在你还沉浸在这种新鲜愉悦感中还没回过头来时，或许前任早已再次对你倾心。
四、提升自我。分手后化悲伤为动力提升自己的，比自甘堕落更容易得到爱神的青睐。通过学习来进一步提高你的业务能力，让自己在工作上展现得更出色；提高你的衣着品味，让自己显得更干净利落优雅；大胆去做一些有益于生活的事情，培养新的兴趣，以此提高生活质量。
一个变得更加优质的自己，在面对挽回前一份爱情时才会处理得更加的完美。
失恋了挽回：挽回爱情之分手后如何进行冷处理？在爱情面前我们都像个孩子，会失去平日该有的理智。
情感专家提到：“冷处理的目的并不是让你放弃挽回，而是为了保留你与他沟通和交集的机会，为二次吸引创造更多的机会”。所以，不妨试着调整下心态冷静下来，学习提升自己，让自己变得更成熟一点，完美一点，更加的那么与往日不同一点，相信你在挽回爱情时会更加自信一点，机会更大一点。
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