针对80后的工作压力现状，对个人和组织层面有以下的建议：
1. 个人层面
1）正确面对压力。
任何压力都有它的两面性。在压力情绪对工作表现的影响这项调查，较多人选择了没有影响或是有负面影响，但也有不少的人认为是有积极影响的。事实上，一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪、增加成功后的成就感等。
个人应该认识到生活中处处存在压力，并且压力存在的正面意义，努力将工作压力转变成前进的动力。
（2）多于他人沟通交流。
交流是舒缓工作压力最有效的途径之一。及时向他人倾诉自己的不安和无助，能获得心理上的支持和安慰，减轻压力带来的负面影响。平时需注意扩大自己的交际范围，与身边同事等打好关系，营造良好的人际关系。
3）学会自我放松。
面对压力，可以通过将注意力转移到别的使你感到轻松快乐的事情上来，从而达到舒缓压力的效果。例如调查中提及的参加体育、娱乐等兴趣活动、休假旅游等都是很有效的方法。
4） 有效管理时间。
a) 决定在一个时期内要做的事情，将不需要和无法达到的事情去除。
b) 根据事情的紧急性和重要性对其进行排序，先将重要紧急的事情完成。
c) 避免拖延。拖延会使工作留到最后，使累积的压力越来越大。
d) 注意休息。合理安排休息时间，劳逸结合能减轻工作带来的生理上的负担，缓解工作压力，提高工作效率。
2. 组织层面
1）合理安排工作任务。
在对工作压力**的调查中，工作任务过重和领导期望高是最突出的**之一。组织应该根据80后员工的实际工作情况设定合理的工作目标，制定科学的工作计划，避免一时期工作堆压过多而一时期过于空闲。
另外企业可以根据个人的情况采取人性化的工作安排，例如在不影响整体目标实现基础上适当放宽任务期限、尽量少安排需要照顾小孩的员工出差等等。
在制订目标以后，管理者要给下属充分授权，尽可能地提供必要的各种资源和支持，这样下属才能更好地完成工作，减轻他们的工作压力。同时管理者要主动根据不同情况调整目标，不能顽固不化地坚守一个根本不可能实现的目标。
2）建立合理公平的薪酬制度。
在工作压力**的调查中，收入达不到预期也是很重要的原因。薪酬收入是激励员工最重要手段之一，然而不合理不公平的薪酬制度会给员工带来巨大的工作压力，同时也会降低他们的工作积极性。建立合理公平的薪酬制度有十分的必要性。
3）努力营造良好的工作环境和组织氛围。
工作环境、组织氛围和人际关系也是造成被调查者们工作压力的重要原因之一。要减轻员工这方面带来的压力，组织要努力营造一个轻松、愉快的工作环境以及和谐组织氛围。组织可以经常组织一些有意义的活动来增强员工之间的凝聚力和员工对企业的归属感，创造一个合作团结的工作氛围。
例如可以根据80后活泼好动的性格，喜欢创新冒险的精神，举行各种形式新颖有趣的活动。同时，管理者应当懂得察言观色，及时发现当个别员工有人际关系方面的问题，应主动地进行调节。
（4）管理者应多关心员工、及时和员工进行沟通。
在关于缓解工作压力的方法的选择上，80后的被调查者们极少选择向上司反映。事实上，在减轻工作压力问题上，管理者有着十分重要的作用。在企业和组织中，管理者和80后的员工之间可能存在较大的时代和价值观念等方面的代沟，所以管理者应该选择合适的方式与他们进行沟通，使其既能拉近与80后员工的距离，又不会造成他们另外的压力。
同时，80后的已婚员工承受的来自家庭和婚姻方面的工作压力较大，但这属于员工的个人隐私范畴，管理者应在不过分干涉员工的个人生活和隐私的基础上，与员工进行沟通。
5） 为80后员工提供心理方面的咨询和培训。
组织可以通过对员工进行心理知识的普及，请专业心理人士对员工进行心理测评等，使员工正确认识并积极应对自身的工作压力，同时可以展开各类的心理培训，提高员工们的抗压、处理人际交往和控制情绪等方面的能力。
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