“注氧”排毒：呼吸法，吐陈纳新清毒。
身体的排毒能力减弱，有很大的原因在于多数人处在浅呼吸状态，而春节后的排毒旺季，更容易让身体处于缺氧状态，为此，腹式呼吸非常重要——吸气时全身用力，肺部及腹部都会因为充满空气而鼓起，此时不能停止，要持续吸气。过3秒钟后屏住气息4秒，接着利用8秒缓缓将气呼出。每日清晨练习此种呼吸法让肺泡得到充分的利用，为身体循环提供足够的氧气，排毒？
不是问题。
day 4： 助眠不“透支”
睡眠质量也是身体排毒不可或缺的一部分，因为在深睡眠状态之时，体内各个器官也将得到很好的休息，待到天亮时也会精力十足“投入工作”。
助眠排毒：香薰法，嗅觉助眠书疏经络。
请别忽略精油灯对排毒的“功劳”，在临睡前呼吸来自精油的分子对身体的“安慰”。如果春节时，你无论从饮食还是宅时光都严重“透支”，选择这种方法就不错——比如玫瑰精油，不但是促进睡眠、助性的佳品，更可以安神、静气，提升睡眠质量。要知道，睡眠***，身体毒素才能逐渐减少。
薰衣草精油疏通全身经络，循环畅通无阻，身体自然好得不得了。
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新人10天培训计划。1 第一天。上午谈话介绍公司经营理念，发展方向，战略目标，企业文化！o r 安排熟悉业务操作流程。安排跑盘转小区绘图。八天内绘制完毕。位置图及文字说明。下午培训。店长培训 时间下午1点半 3点半5 i1 e 2 第二天 上午一早汇报前一天的工作及问题。熟悉店内的 状况。跑盘绘图。...
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10天计划安排 2013年7月1日至7月10日 一 路面。1 砼路面 摊铺机右幅施工完毕，左幅施工至清水河桥头 人工三滚轴施工完成砼浇筑面积18000平方米，土归乌拉互通匝道9000平方米，主线右幅和桥梁接头9000平方米 2 沥青连接层 全部完成 除k228 700 k230 000重载方向 二 ...
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