第二届北京健康之星评选（大赛）活动。
初选知识竞赛。
答案）满分100分；时间60分钟)
街道姓名。一、 单项选择题（本大题共25小题，每题1分，共25分）
在每小题列出的四个备选项中只有一个是最符合题目要求的，请将其**填写在题后的括号内，错选、多选或未选均不得分。
1. 北京市**哪年出台了《健康北京人--全民健康促进十年行动规划》？(c )
a 2007年 b 2008年 c 2009年 d 2010年。
2. 健康成年人的理想血压值是多少？（毫米汞柱） (b )
a 110/70 b 120/80 c 130/90 d 140/100
3. 下列哪种疾病不是生活方式疾病？ (c )
a 高血压 b糖尿病 c 流感 d 肥胖。
4. 中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少？ (b )
a 200～350 b 250～400 c 300～450 d 350～500
5. **每人每天应食入多少克奶？ (c )
a 200 b 250 c 300 d 400
6. 健康体重用国际通用的体质指数（bmi）来衡量，由体重（克）除以身高（米）的平方得来。中国人健康体重的bmi范围为： (c )
a 16.5～21.9 b 17.5～22.9 c 18.5～23.9 d 19.5～24.9
7. 反映成年人中心性肥胖的指标是什么？( b )
a 胸围 b 腰围 c 臀围 d 体重。
8. 预防肥胖症应该从何年龄组抓起？( b )
a 婴幼儿 b 儿童 c 青少年 d **。
9. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水？( a )
a 1200 b 1300 c 1400 d 1500
10. 哪类糖尿病与生活方式密切相关？( b )
a 1型 b 2型 c 妊娠期糖尿病 d 其他特殊类型。
11. 我国高血压日是哪天？( a )
a 10月8日 b11月1日 c 5月 6日 d 7月20日。
12. 下列哪项不是北京市最常见的恶性肿瘤？( b )
a 肺癌 b乳腺癌 c肝癌 d 鼻咽癌。
13. 下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防？( d )
a 乙型肝炎 b 脊髓灰质炎 c 麻疹 d 艾滋病。
14. 手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病？( c )
a 狂犬病 b 肝炎 c 破伤风 d 出血热。
15. 肺结核是通过什么途径传播的？( b )
a 消化道传播（粪～口传播）。
b 呼吸道传播。
c 虫媒传播。
d 接触传播。
16. 一般应该多久更换一次牙刷？( a )
a 3个月 b 4个月 c 5个月 d 6个月。
17. 老年人至少应保持多少颗具有咀嚼功能的牙齿？( b )
a 18 b 20 c 22 d 24
18. 妇女的最佳生育年龄是多少岁？ (c )
a 20～23岁 b 23～25岁 c 25～28岁 d 28～32岁。
19. 正常人体体温是多少？( b )
a 36.0～36.5℃ b 36.0～37.0℃ c 37.0～37.5℃ d 36.5～37.5℃
20. 成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间？( b )
a 6～7小时 b 7～8小时 c 8～9小时 d 9～10小时。
21. 驾驶员连续行车多长时间后就应该停车休息？( b )
a 3小时 b 4小时 c 5小时 d 6小时。
22. 下列哪类物品不属于易燃危险品？( c )
a易燃液体 b 易燃固体 c 易燃气体 d自燃物品。
23. 世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”？(c )
a 3月24日 b 4月25日 c 5月31日 d 9月20日。
24. 什么时间段是睡眠的最佳时间？( b )
a 晚上9点～凌晨3点
b晚上10点～凌晨4点。
c晚上11点～凌晨5点。
d晚上12点～凌晨6点。
25. 下列哪种动物不属于“四害”？(d )
a 蚊子 b苍蝇 c老鼠 d麻雀。
26. **每人每天应摄入多少克食用油？( d )
a 10-15克 b 15-20克 c 20-25克 d 25～30克。
27. 高血压患者一天吃多少盐最合适？( a )
a 1.5～3 克 b 2.5～4 克 c 3.5～5 克 d 4.5～6 克。
28. 哪些疾病属于生活方式疾病？( a )
a 高血压、肥胖、血脂异常
b 高血压、糖尿病、心脏病
c 糖尿病、肥胖、冠心病
d 动脉硬化、肥胖、血脂异常
二、 多项选择题（本大题共25小题，每题1分，共25分）
在每小题列出的四个备选项中至少有两个是符合题目要求的，请将其**填写在题后的括号内，错选、少选、多选或未选均不得分。
29. 心理健康应该包括哪几方面？( abcd )
a人格完整 b智力正常 c情绪稳定、心情愉快 d和谐的人际关系。
30. 2009年北京市前三位死因的疾病是什么？( abd )
a 恶性肿瘤 b心脏病 c 结核病 d脑血管疾病。
31. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯？( abd )
a膳食不要太油腻。
b不要太咸，限制每天食盐的使用量。
c要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
d不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
32. 科学控制体重的原则是什么？( abcd )
a合理营养 b平衡膳食 c适度运动 d保持健康体重。
33. 健康生活方式的表现有哪些？( abcd )
a生活有规律，没有不良嗜好。
b讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。
c讲科学、不迷信。
d平时注意保健、生病及时就医。
34. 下列哪项是不恰当的**行为？( ac )
a不吃早餐 b加强运动 c 盲目节食 d 吃低油低盐食品。
35. 下列哪些项目是有氧运动？( abcd )
a慢跑 b游泳 c爬山 d骑自行车。
36. 血脂异常的危害有？( acd )
a脂肪肝 b糖尿病 c动脉粥样硬化 d冠心病。
37. 患高血压的主要危险因素有哪些？( abc )
a高血压家族史 b超重和肥胖 c高盐饮食 d爱吃甜食。
38. 预防高血压，需要特别关注哪些行为？( abcd )
a控制体重 b限盐限酒 c适度活动 d劳逸结合。
39. 冠心病好发的人群特点是？( bc )
a 多发生于50岁以上 b男性多于女性 c脑力劳动者居多 d体力劳动者居多。
40. 冠心病的危险因素有？( abcd )
a吸烟。b高血压。
c血脂异常。
d体重超重。
41. 哪些因素可以影响预防接种的效果？( abcd )
a接种起始时间 b接种间隔 c接种途径 d接种剂量。
42. 怎样保持心理健康？ (abcd )
a采取乐观、开朗、豁达的生活态度。
b把生活目标定在自己能力所及的范围内。
c调适对社会和他人的期望值。
d建立良好的人际关系。
43. 预防流感的主要方法有哪些？( abcd )
a每年接种一次流感疫苗。推荐每年的9月至11月份接种。
b加强锻炼，保证充足睡眠和营养。
c要经常开窗通风。
d流感流行季节少去人群聚集、空气流通不好的场所。
44. 如何预防水痘？( abc )
a 隔离病儿至皮疹干燥结痂为止。
b 避免接触水痘病人和带状疱疹病人。
c 托幼机构中已经接触病人的易感者应隔离观察3周。
d 2岁以上、没出过水痘的儿童可到医院接种水痘疫苗。
45. 出现哪些症状时应及时去医院检查，以判断是否得了肺结核？( abd )
a连续两周以上咳嗽、咳痰。
b如果经过抗感冒**2周以上无效，或同时痰中带有血丝。
c连续呕吐、腹泻。
d其他常见的症状有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。
46. 艾滋病是通过哪些途径传播的？( abd )
a性接触 b 血液 c呼吸道 d 母婴。
47. 在生活中如何杀灭蟑螂？( abcd )
a毒饵诱杀法。
b滞留喷洒法。
c开水烫杀灭法。
d人工捕杀。
48. 为什么提倡母乳喂养？( ac )
a母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。
b乳制品不安全。
c母乳中含有大量抗体，能增强婴儿的免疫能力，预防感染。
d母乳喂养能增进母子间的情感交流，促进母亲恢复健康。
49. 当前我国道路交通事故的主要原因有？ (abd )
a酒后驾驶。
b超速驾驶。
c交通拥堵。
c疲劳驾驶。
50. 滥用抗生素可以引起哪些不良后果？( abcd )
a容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。
b导致抗生素逐渐失去原有的功效。
c起不到**疾病的作用；甚至引起药源性疾病。
d滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
51. 预防道路交通伤害的措施有哪些？( abcd )
a 驾驶和乘坐汽车时系安全带。
b 驾驶摩托车以及自行车时佩戴头盔。
c 不超速、不酒后驾车。
d 不疲劳驾驶。
52. 正确的刷牙方法是什么？( abd )
a 上牙从上往下刷。
b 下牙从下往上刷。
c 不分上下牙左右刷。
d 咬合面来回刷。
53. 在生活中如何杀灭蟑螂？( abcd )
a 毒饵诱杀法。
b 滞留喷洒法。
c 开水烫杀灭法。
d 人工捕杀。
54. 目前北京有哪些给儿童免费接种的疫苗？( abc )
a卡介苗 b乙肝疫苗 c麻疹疫苗 d肺炎疫苗。
55. 下列说法正确的是？( abd )
a 35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病。
b 59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半。
c 如果烟龄有几十年了就没有必要戒烟了。
d 即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
三、 填空题（本大题共15小题25空，每空1分，共25分）
请在各小题中的横线处填上你认为正确的答案。
56. 适量运动是指每周进行至少 3 次，每次至少 30 分钟的有氧运动。
健康素养知识竞赛通知
关于开展。促健康 迎花博 健康素养知识竞赛活动的。通知。为切实提高未成年人的健康素养水平，增强其自觉抵制疾病的能力，加快推进健康城市建设，经研究，决定在我校开展 促健康 迎花博 小学生健康素养知识竞赛活动，具体事项如下 一 活动目标 1 依据 中国公民健康素养基本知识与技能 试行 及 中小学健康教育...
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关于举办健康膳食知识竞赛有关活动的通知。为进一步加强我校精神文明建设，丰富师生们文化生活，学校决定举办健康膳食知识竞赛，请各班主任组织本班学生积极参加，现将有关事宜通知如下 一 膳食知识竞赛。竟赛时间 10月27日下午2 00 竟赛形式 全部试题一样，统一时间考试，分年级组进行，各班不超过15人参加...
知识竞赛试题
二 工作要求。一 模拟题类型和数量。一 个人必答题6题，备2题，共8题 二 对错判断题7题，备2题，共9题 三 填空题4题，备2题，共6题 四 抢答题，8题，备8题，共16题 五 风险题，8题 50分 题的5题，100分 题的3题 六 加赛题，1题，备2题，共3题。合计50题。一 个人必答题。1.党...