健康的真谛。
每个人都想健康，因为拥有健康才可能拥有快乐、拥有财富。一个健康的人，不仅要有健康的体魄，更要有健康的心理。而要做到身心健康就需要我们去努力运动、学会认知和感悟。
生命源于运动，这是世人皆知的道理。但是能坚持运动锻炼的人却不是很多，只有感到体力被透支的时候才发现健康的重要。因为妈妈是社区老年服务中心的志愿者，我暑假有幸见到老年服务中心的一位运动达人，他叫潘老师，是老年服务中心拍打操的创始人。
每周有三天很多老年人都会在这里做拍打操，和着那些轻快的旋律，看着潘老师矫健的身姿和满脸洋溢的幸福，你可能不曾想到那年刚退休的潘老师经历了一场生死的考验。高血压，高血脂，中风，几乎瘫痪的他从下放的安徽来到老家上海四处求医，最后在一位老中医的指点下，潘老师开始学习穴位**，也开始了他的穴位拍打操。慢慢的拍打操为越来越多的老年人所了解并学习着，收益着，潘老师的身体也越来越健康。
所以他告诉我们一个道理，莫贪嘴，勤锻炼，否则后悔莫急。我想如今潘老师能够深刻体会到健康的重要性，运动的必要性，所以年轻的我们更不可忽视，积极参加体育锻炼吧，把握每一次机会。忙碌的爸爸妈妈们也要重视起来，去跑步、跳绳、打球等等，也可以做拍打操哦，尊敬的爷爷奶奶们也要动起来，那么你们会越来越年轻，越来越健康。
当然潘老师有现在如此健朗的身体，不仅仅在于他对运动的坚持，还有就是来自心理的自信，一种对生活的感悟，一种对生命的理解，所以他能敞开心扉，快乐的运动，这就是心理健康。伟大的发明家爱迪生说过：快乐最利于健康。
所以心理健康对身体健康起着很大的作用。一个堪称健康的人光有健康的体魄是不够的，重要的还要有健康的心理。古人常有郁郁而终一说，不就是最好的说明。
当今社会确实有竞争和压力，但是如何释怀全在自我。要有自信，要懂得满足，要有进取心，更要踏实，要学会坦然，要懂得放手。看看社会上的那些正能量吧，看看我们现在的美好生活，让自己保持良好心态，让快乐时刻相伴。
生命是宝贵的，而健康就是生命的本钱。让我们行动起来，积极锻炼，保持身体和心理的健康，远离疾病，抛开那些无谓的苦恼，那么你一定会过得很快乐，你的生命也将更加精彩，这就是健康的真谛。
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