早餐吃好不管有多忙，干万不要忽略了吃早餐。早餐是一日三餐中最重要的一餐，丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般情况下，每天要喝2升左右的水。
假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。记住，不能用饮料代替，尤其是可乐类饮料。
常吃香蕉香蕉中含有丰富的维生素a、b、c、e和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和其他矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
喝杯牛奶牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。
常吃果仁如果实在没什么事可做，不妨吃些坚果打发时间。因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健**细胞，把氧带到血液中，使你保持健康活力。
爱护**每次外出要记得抹点防晒霜并戴上帽子，这样太阳照射对**的危害就会减少。另外，用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯的健身效果要好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
讲究卫生培养一些良好的卫生习惯，像常晒被褥、勤换内衣、常开窗户通风换气、饭前便后洗手，不吃腐烂不洁净的食物、早晚坚持刷牙、饭后漱口等等。
多闻花香植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动经常到户外去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。做一些如登山、跳绳、做体操等活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。
学习小窍门
提起学习小窍门，我认为就是十六个字 全神贯注，脑想心记。大胆质疑，永不放弃。全神贯注就是在学习是要专心 认真，不要走思。脑想心记是告诉你研究问题时脑筋要动起来，心里要记住他，不一定什么时候出一道类似的问题就能会做了。如果遇到不懂 不是很清楚或明白但想再记一遍，一定要问，有的同学不敢问，怕别人笑话。我...
让蔬菜炒起来更香的小窍门
果果作品。让蔬菜炒起来更香的53个小窍门！实在是太实用了啊！家常小菜想必大家都会做，但是要做到味美俱全，想必是有点困难，每个人的作法不同味道自然不一样，炒菜有妙招，以下53个炒菜妙招绝对让你把生活中的平凡小菜炒到不平凡！1.牛奶菜花更白嫩。炒菜花时，加1匙牛奶，会使成品更加白嫩可口。2.凉拌西红柿宜...
家庭节电小窍门
4 通风 开关不能处于常开状态，否则将增加耗电量。5 少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电。6 定期清除室外散热片上的灰尘，保持清洁。散热片上的灰尘过多，可大幅度增加耗电量。冰箱节电小窍门。1 冷藏物品不要放得太密，留下空隙利于冷空气循环，这样食物降温的速度比较快，减少压缩机的运转次数，节约电能。...