健康常识：中暑常发生在高温和高湿环境中，对高温、高湿环境的适应能力。
不足是致病的主要原因。在气温大于32℃、湿度大于60%的环境中，由于长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。
此外，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱者、肥胖者、儿童及孕产妇耐热能力差，也易发生中暑。
中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、**干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。
为了避免中暑，在高温天气，应做到：对年老体弱等重点人群应重点保护，营造一个舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26~28℃，室内外温差在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，多饮水。
提高对先兆中暑的认识，一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状，应立即脱离中暑环境，及时采取纳凉措施。急救方法：
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2.使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。
3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行**、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。
5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120**，求助医务人员给予紧急救治。
中暑应急救援预案
编制。审核。签发人。实施日期。福建铁路建设集团第三工程分公司衢州项目部。中暑应急预案。一 基本情况。施工现场暑期露天施工及职工宿舍无良好的通风，造成施工人员中暑的情况按本应急预案执行。为了达到公司的安全生产目标，根据国家省市有关文件及公司有关规定制定本方案。二 应急工作人员及职责。项目部成立了中暑事...
中暑事故应急救援演练记录
根据 职工权益保 及国家有关法律 法规之规定，为切实做好防暑工作，及时有效准确的处理各类突发性中暑事故，保障公民生命人身安全，将中暑事故造成的各类损失减少到最低限度，特制定京化高速l1标项目部中暑应急工作与预案 总指挥由公司总经理张青担任，中暑救援组组长公司副总苏福辉担任，负责中暑人员的及时处理 预...
坍塌 中暑事故应急救援演练记录
坍塌事故演练。拟定事故 一名工人在基坑抽水时，突然基坑支护塌方。演练记录 2012年9月25基坑工人排水时突然基坑护坡塌方15 00分，工友现场大呼呐喊15 00。项目部安全迅速赶赴现场并通知应急救援领导小组成员积极组织施工救援。物资保障组 施工抢险工具发放15 02分 铁锨20把 氧气袋 项目经理...