快乐是什么？快乐是大脑受一些正面刺激后的情绪反应，或许化学家们还能分析出类似"多巴胺"的成份在人们快乐时迸发得更多。快乐是主观的，相对于幸福，快乐是轻快的，也是短暂的。
面对刚刚过去的一年，你快乐吗？你有多久没有感受过快乐的情绪了？快乐到底是不是一件容易的事情？
某站就"职场上，你还快乐吗？"这个话题进行了调查，得出一个结果--"超过一半的白领们并不快乐"。有56%的受访者表示，相比于年，在年里能让自己快乐的元素在减少。
调查数据还显示，职业女性对于快乐的敏感度要高于职业男性。受危机影响，外企招聘需求缩水、开支节省、福利变少，这些因素都导致身在外企的员工快乐指数在降低。
最集中的不快乐：失业。
从友的倾诉中我们可以发现，当下白领最集中的不快乐就是没有工作。受危机影响， 年企业招聘量变少，职位需求数变少，裁员事件屡见报端，白领失业频频显现；除此之外， 年610万的应届毕业生成为中国就业史上蔚为壮观的一道洪流，让职场上的不快乐披上了更强烈的悲剧色彩。"毕业以来几个月，我找工作一直无果；上学时我依靠父母给钱生活，现在毕业了还要靠父母继续养着，我真觉得无地自容。
"一位学生在论坛上留下了以上话语。
怨气最重的不快乐：无偿加班。
针对加班问题的调查显示，有96%的受访者称平时工作日一直会加班，而每周加班超过8小时的人群占35%。关于加班的抱怨由来已久，经历了金融危机的一年，矛盾在加剧。某著名公司员工为了能保住饭碗不得不"自觉主动"地加班；某知名企业被员工讨要加班费友们只要讨论到加班事宜，气氛就难免悲愤心酸起来。
比如，"培训时间为什么不算加班时间？"、老板不走自己没事也得留着加班"、"加了班却拿不到加班费。等等，白领们忍无可忍，可为了守住一份工作，终需忍。
值得一提的是，如果加班是有偿的，身负生存压力的人们还是愿意为"五斗米"折腰的。一项名为"如果老板给你5000元，让你春节加班七天，你干不干？"的投票数据显示，有75%的人会选择放弃过节而拿钱加班。
友"时间换空间"的观点很直接："我缺钱，所以我会干。"当然也有部分人是理性的， 友"昵称不能缺"甚至做了细致数学公式分析，最后得出结论：
如果月薪少于6600元的人，在春节加班7天拿5000元是可以接受的，而月薪高于这个数的人就放弃吧。
最闹心的不快乐：病不起。
裁员、降薪、暗无天日的加班等等诸多职场压力让白领们苦不堪言。前程曾就白领健康问题做过调查，数据结果显示：68%的白领时不时会生病，而其中有近20%的人员健康状况很不乐观，一直"小毛小病"不断。
有友在论坛上发言："每年的公司体检是最考验我的神经，体检**上的'异常'出现频率与年龄绝对成正比，脂肪肝、肾结石、颈椎扭曲变型、胃穿孔等一堆需要随访的毛病，让人有一下子老去了十年的感觉。"
眼下另一个普遍现象是"生病容易，看病难"，白领们纷纷表示这年头真的病不起--高昂的看病费用，请不出的病假，再加上因为病假而拖延的如山的工作，桩桩件件都让白领们闹心不已。 友"小白"请假做了个胃手术，带着瓶瓶罐罐的胃药回到公司后，面对她的是几百封待解决的邮件、堆积在办公桌上的高度惊人的文件纸张和贴满电脑屏的同事客户给她的黄帖留言，看到这些景象足以让她旧病**。"小白"说：
"我在请假前就已经有了这样的心理准备。为了补上进度，我已经连续加了三天班，感觉比术前更加劳累。"名为"杜丘"的友一篇"工作5年，我把健康献给了老板"的帖子呐喊出了众多白领的健康惨状。
最现实的不快乐：什么都涨，薪水没涨。
年，全国房价**明显，有**报道上海的房价在6个月内涨了50%，北京楼市无论是交易量还是房价也都疯狂飙升到了历史制高点。房价之高，白领们连成为"房奴"的资格都丧失了。此外，在过去的一年中，食品消费、交通费、上费、教育费、水电气费、房租、物业费等生活必需品支出都在**，而这些支出常被称为"刚性支出"。
虽然看起来每一项支出**幅度不大，但累加的效果却是几何级数的增长。
在涨声一片中，唯独我们的薪水没有涨。近期就"新一年老板给你加了多少'米'"的话题进行上投票，有51%左右的受访者表示新一年里加薪无望，另有17%的友哀叹自己的薪水不升反降了。 友"天蓝"表示：
"由于公司业绩不好，来年全体员工的工资都将会打9折。" 友"时间换空间"在论坛上写下这样的文："目前我一个人干四个人的活，现在还不知道能不能涨薪，就算涨也不会超过原来月薪的5%。
"快乐是需要买的。
近年来越来越多的公司出于降低成本的考虑，把公司搬往城市边缘。于是白领们每天不得不赶往遥远的"乡下"上班，时间被大块大块地用在上下班路途上。借用友"晴天和尚"的话：
"每天两点一线，不是上班，就是在上班的路上，我们被遗忘在了城乡交界处。"
抱怨归抱怨，生活仍然要继续，于是白领们通过购来发泄这种与世隔绝的寂寞。小婴的公司在三年前搬到了城外，公司方圆5公里内别说购物街区，甚至连个问路的人都找不着。上"**"挖宝成了小婴的每日必修课--鼠标在手，无奇不有。
她最快乐的时候莫过于拆快递包裹的一刹那，在同事们纷纷围观比较、点评惊呼之时，让小婴感到生活原来还不是那么枯燥的两点一线，还是有些激动与心跳的，就算是用真金**买来的也是值得。在搬到城外的一年时间里，小婴成为了**上的一名钻石买家。
午休的幸福时光。
白领们白天早早去公司上班，晚上又有数不清的加班，难得的中午午休时间变得尤为珍贵。"休息，是为了要走更长远的路"，适度的休息能调养身心、舒解压力、消除疲劳。据调查显示，有41%的白领会在午餐过后的午休时选择小睡一会儿；16%的白领则是选择其他的休闲娱乐方式，如上阅读、看**或是打游戏来放松自己。
a 是个书谜，家里的书可以装上几大箱子，但那都是她学生时代的战果。自从踏上工作岗位， a 就几乎没有多余的时间去逛书店，因此她对时下的络文学抱以很高的热忱。利用午休时间， a 已经从上阅读完了许多时下最热门的**。
"书还没有出版自己就已经看过了，很有成就感，同时既省钱又省时间， 络文学是伟大的！"这是 a 的感叹。
美食的满足。
"民以食为天"，在经济不景气的情况下，吃一顿好的，"打赏"一下自己的"五脏庙"，成为很多人"力所能及"的快乐方法。这也是为什么危机下与餐饮相关的产业依然欣欣向荣的原因之一。 友"灵灵"在论坛上留下这样的文：
"色香味俱佳的食物不仅让我的胃有饱足感，也给我的心灵带来满足，特别是在情绪不好的时候，美食的填充是我最大的安慰。如果能尝尽百味，体会个中不同，也不失为一种快乐的生活方式。"
快乐有时与钱无关。
什么是扼杀我们快乐的元凶？是因为所赚的薪水难以满足自己需求，还是那位让你讨厌的同事天天与你纠缠？是日复一日重复的枯燥工作内容本身，抑或是周遭那些让你无法沉下心来的办公室是非？
1974年，美国南加州大学的经济学家理查德伊斯特林教授在对发达国家人口与经济的研究中发现，体现为收入增加的财富积累并不必然导致快乐的增长；尽管在收入增加至某一门槛水平以前，比如后来被广泛认可的年收入8000美元，收入增加与快乐增长之间具有正相关性，但是在跨过这一门槛之后，收入对快乐增长的影响将变得微乎其微。
前程此次调查发现，让白领们在职场上不快乐的元凶有很多，46%的受访者表示造成工作不快乐的主要原因是"目前岗位不能体现自身价值"；21%的受访者表示高强度的工作或是高压力的工作使自己很不快乐；14.4%的受访者因为人际关系的原因而不快乐；仅有9%的受访者认为自己不快乐的主因是薪酬太低。由此可见，钱并不是影响我们快乐的主因，快乐更是精神层面上的体验与感受，更多的人在追求工作的价值感与自身的成就感。
不丹总理吉格梅？廷里说："物质只是幸福和快乐的一个组成部分，但它不能保证你以平和的心态与自然及他人融洽相处。
"能以平和的心态与自然及他人融洽相处无疑是幸福与快乐的。我们的职场快乐于我们对工作的成就感与融洽人际关系的体会，快乐无疑是主观的。
好老板、好上司能让员工"快乐工作"
曾经有一段时间，在我们的邮箱里或是一些热门论坛中总会出现员工在工作、休息或是吃饭的**。当一家公司能让员工带着自己心爱的宠物上班，能在午休时做着 a，还能在累的时候就钻进太空舱放松，没有束缚、没有限制，更多的是开放、自由与舒畅，这样的公司的吸引力不言而喻，她能让她的员工"快乐工作"。
调查显示，现在的白领更期待"快乐工作"，因为工作的目的是为了追求更大的快乐。于是那些能让员工有归属感、成就感、成长感的企业才是最受青睐的雇主，在这样的企业中工作，才能享有快乐的感觉。数据显示，公司是否具备公平合理的激励政策、是否鼓励创新、是否有透明公开的晋升制度被白领们列为重要的指标。
导致我们工作快乐指数不高的另一大原因就是我们的上司。别怀疑，这是事实。当调查问起"上司或是老板哪些方面影响你的工作快乐指数"时，感同身受的职场人的苦水泛滥了：
"我的上司做决策总是变来变去，让我难以琢磨她的最终想法，这导致了她总是不满意我的工作。"
"上司太容易情绪化，他会把私人的坏情绪带入工作中，整个部门成天都要看他的脸色做事，连玩笑都不敢开。"
"我们老板总是怀疑员工会偷懒，于是她总是偷偷地站在员工后面，每隔5分钟便会问上一句'工作进行的怎么样了'，令人防不胜防也不胜其烦。"
"上司经常让我干些私事，我想拒绝他，但又怕他以后给我小鞋穿；而我不拒绝他，又实在是占用了自己太多的私人时间，特别是节假日，就更别想好好休息了。"
关于这样的"控诉"还有很多，根据统计数据发现：上司的个人性格与做事方式，会成为影响下属工作快乐的重要方面。
尾声--有一天，我们发现周围的空气是浑浊的、噪音是难以忍受的、交通是拥堵的、物价是昂贵的、信息是垃圾的、人际关系是冷漠的、生存竞争是残酷的。这样的生活与我们内心的理想相去甚远，突然我们意识到想要追寻的幸福已成奢侈，那么至少让我们不要放弃快乐吧，因为那是个体生命存在的基本意义，那是我们不可或缺的精神需求。
中国职场人士工作倦怠现状调查报告。
第一部分：序言。
调查背景：你是不是对工作总提不起兴趣？对于目前的职业状态，你是不是充满了厌倦情绪？
曾经效率极高的你，现在是不是工作绩效明显降低，而且身体疲惫？如果你有上述"症状"，说明你已面临工作倦怠的危机。
工作倦怠（ b b ）的研究始自于 d b （1974）和 a ac （1976）等人，当时主要基于那些在服务业及医疗领域人们的经历，因为这些职业属于情绪性工作（ a ），具有较多的人际压力源存在，长年精力耗损，工作热诚容易逐渐消退，进而产生对人漠不关心以及对工作抱持负面态度的症候。随着职场上竞争越来越激烈，我们不惊发现，诸多职场人士感觉工作特别累，压力特别大，对工作缺乏冲劲和动力，甚至出现害怕工作的情况；刻意与和工作相关的人和事保持一定的距离，对工作不是很热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作，对自己工作的意义表示怀疑，并且不再关心自己的工作是否有贡献；怀疑自己不能有效地胜任工作，认为自己的工作对社会对组织对他人并没有什么贡献。为此，于3月进行"中国职场人士工作倦怠现状调查"。
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