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导语：到了炎热的夏季，能够去游泳是让人感觉十分惬意的一件事情。现在大家一般都会去公共的游泳池去游泳，虽然卫生安全等方面不用特别担心，但是。
到了炎热的夏季，能够去游泳是让人感觉十分惬意的一件事情。现在大家一般都会去公共的游泳池去游泳，虽然卫生安全等方面不用特别担心，但是仍然需要大家注意做好自身的一些护理措施，那在游泳结束之后都有哪些注意事项呢？下面就让来告诉大家具体的方面吧。
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
2、按摩休息。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
3、认真清洗**。游完泳，病菌很容易残留在**上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激**，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
4、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
女人游泳之前需要注意什么
导语 现在爱美的很多女性都想要通过游泳的办法来达到 的效果，但是很多的女性对于游泳 这一方面的事情并不是很了解，只是粗略的认为。现在爱美的很多女性都想要通过游泳的办法来达到 的效果，但是很多的女性对于游泳 这一方面的事情并不是很了解，只是粗略的认为只要通过游泳就一定能够达到 健身的效果，其实这并不是...
运动养生 游泳后要注意什么
文章导读。夏季的游泳馆最受欢迎，炎热的夏季人们会通过游泳来降暑，但是游泳后很多人会晒黑，脱皮，晒伤，也会生病。那么出现了这么多的问题，在游泳后到底应该注意什么，不同身体类型的人到底适不适合游泳，不同体质的人应该在游泳后做哪些事情。这些，今天小编一一来告诉大家。步骤。1.首先，游泳之后我们一定要彻底的...
准备怀孕需要注意哪些方面
怀孕就像一道分水岭，孕前女性可以百无禁忌，孕后女性却要小心翼翼。不少女性在怀孕后都会被各种禁忌事项所包围，家人的劝告 过来人的经验 网上资讯的分享，都列举了一大堆孕妇需要注意的事项，其实怀孕了应该注意什么呢？小结分享一下孕妇注意事项 孕妇注意事项一 孕妇护肤需重视。因孕激素的影响，孕妇会出现如色斑 ...
女生游泳要注意什么
游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。下面是分享的女生游泳的注意事项介绍，一起来看看吧。女生游泳的注意事项1 慎用共用物品。公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子 马桶 储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女...
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初学游泳要注意什么
小编希望初学游泳要注意什么这篇文章对您有所帮助，如有必要请您 收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述 初学游泳由于很多事情都无法 常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，大家知道初学游泳要注意什么吗？让小编来告诉大...
女性游泳应该注意什么方面
导语 有许多女性都比较热爱游泳这项运动，想着这样不仅可以降暑和锻炼身体，还可以帮助塑造出完美的身材。但是对于女性朋友而言，在平时游泳的时。有许多女性都比较热爱游泳这项运动，想着这样不仅可以降暑和锻炼身体，还可以帮助塑造出完美的身材。但是对于女性朋友而言，在平时游泳的时候有很多注意事项需要加强了解，那...