卫生知识《食品卫生安全歌谣》

发布 2023-08-15 02:37:33 阅读 3650

卫生知识。

一、食品卫生安全歌谣。

1、饥饿时,嘴莫谗,洗净手脸在用餐。2、重三餐,不偏食,少鱼少肉少糖盐。

3、细咀嚼,慢下咽,这样身体才康健。4、吃瓜果,先洗净,预防农药传染病。

5、小摊床,要远离,三无食品不干净。6、中毒时,先催吐,然后赶紧去医院。

7、讲卫生,好习惯,健健康康保平安。

二、预防食物中毒。

1、饭前便后要洗手。2、煮熟后放置2小时以上的食品,要重新加热后再食用。3、瓜果洗净并去皮后再食用。

4、不购买来路不明和超过保质期的食品。5、不购买无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品。6、不吃已确认变质或怀疑可能变质的食品。

7、不吃明知添加了防腐剂或色素的食品。

三、中学生应注意的饮食卫生习惯。

1、白开水是最好的饮料,一些饮料含有防腐剂和色素,经常饮用不利于健康。2、饭前便后要洗手,生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免造成农药中毒和肠道寄生虫病。3、选择食品是要注意食品的生产日期和保质期。

4、尽量少吃剩饭剩菜,以免引起食物中毒和亚硝酸盐中毒,如果吃,一定要彻底加热。5、不吃无卫生保障的食品,如生鱼片。6、不吃无卫生保障的街头食品。

7、少吃油炸、烧烤食品,以免长期食用致癌。8、许多饮料中,含有添加剂、防腐剂和色素,缺乏蛋白质和脂肪,糖含量高,长期饮用导致营养缺乏,影响正餐的摄入量,还容易导致龋齿。8、重视早餐。

四、比较适合中学生的食物。

1、鱼虾、紫菜、海带、瘦肉、蛋黄等等。2、每周吃一次猪肝,防止贫血缺铁。3、每天吃富含维生素c的水果,如苹果、橘子。

4、每天吃豆类和豆制品。5、每周吃一次蘑菇。6、吃香蕉、胡萝卜、菠菜。

7、每天喝牛奶。

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