9、训练大脑，年轻15岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
10、每天一杯酒，活到85。《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
小时＜睡眠＜8小时，寿命最长。一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
12、维生素a除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，**缺乏胶原蛋白。这在人体**最薄处、厚度仅为0.
02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素a有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
14、常打高尔夫球，增寿5年。《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。
15、多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。
另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
16、头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。
17、每口饭嚼9秒。《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。
18、股四头肌强，关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。
让业绩倍增的营销秘诀
找到对方内心对话的四个步骤！1 走出自己的世界！2 走进对方的内心世界！3 将对方带到他世界的边缘！不要在对方的办公室 公司 家里销售，因为那是他的世界！4 将他带进你自己的世界！让客户主动找你！案例 晚上8点，一个业主被杀手追杀，业主大喊 救命 结局是被杀死。因为这个业主没有站在其他业主的角度，其...
让你变漂亮的秘诀
1 洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。2 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。3 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。4 每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。5 用桃仁放在火上烧热以后放在...
让孩子成才与成长的秘诀
这三个故事的结论 孩子的所有问题百分之百绝对是父母的问题。行有不得，反求诸己。就像砸镜子的丑女人，为什么问题解决不了呢？因为她没有改变自己，她总认为那是外面的问题。当我们追求不到结果的时候，要反观自己，而我们习惯了往外看，往外求。境由心生，我们内心改变了，外在的境遇也会随之改变，这个境遇也包括孩子。...