摘要：由于应试教育的冲击，我国中小学生的健康状况不容乐观。“减负”之后，要实现改善中小学生健康状况、提高身心素质目标，需要端正教育观念，创造家庭—学校—社会一体化的良好体育环境，确保中小学体育课的开课率和中小学生每天1小时的体育活动，按照素质教育的要求全面推进学校体育改革。
关键词：中小学生；减负；健康状况；素质教育。
建国以来，党和国家一贯重视中小学生的健康成长，确立了学校体育“健康第一”的指导方针。特别是近年来，针对中小学生课业负担过重的状况，**领导和教育行政部门三令五申，要求结合全面推进素质教育，采用切实措施，解决这一全社会普遍关注的问题。现在，中小学生“减负”取得很大成效。
学生过重的课业负担减轻了，自由活动的时间增加了。但是，“减负”之后，要实现改善学生健康状况，提高其身体、心理素质的目标，需要学校、家庭和社会互相配合，需要做很多工作，这也给体育教育工作的改革和发展提供了大好机遇。
1. 正视中小学生身体、心理健康状况的隐忧，端正教育观念。
几十年来，我国学校体育工作有了很大发展，新时期以来学校体育和体育教学改革成绩显著，对增强学生体质发挥了积极作用。但是我们也不能不看到，由于学校体育改革的步子迈的不大，陈旧的教育观念对人们的影响，应试教育对体育教育工作的削弱和消解，中小学生课业和心理负担过重，致使我国中小学生身心健康并不乐观。
城市的肥胖儿和农村营养不良的学生的比例都在增长，视力不良居高不下，全国小学、初中、高中的学生的近视率分别达到22.78%，55.22%和70.
34%，大学生低体重和营养不良也有增长。学生的身体素质和10年前相比提高幅度不大。在7—22岁的学生中，我国学生的身高、体重均比日本学生低。
”我国中小学生的1/3、大学生的23%有心理疾病，如中学生常见的强迫症、忧郁症、焦虑症、病态人格、心理不平衡等。中学生的各种生理疾病，有80%与心理疾病有关。
产生以上问题的原因，绝非青少年本身，而主要与家庭、学校、社会环境的压力有关，与应试教育有关。家长对子女的期望值盲目攀高。学校盲目追求升学率，社会狭义的价值观、片面的质量观、陈旧的人才观等，都给少年儿童造成了极大的心理压力。
因此，要改善中小学生的健康状况，家长、学校和社会首先应从根本上转变教育观念，提高对体育教育的认识，增强体育健身意识。
少年儿童时期是人一生中身体生长发育的重要和关键时期，身体素质的提高是第一位的。错过了这一关键时期，影响了少年儿童的健康成长，这将是教育的重大失误。体育是素质教育的一个重要组成部分。
体育素质是思想品德素质、科学文化素质的载体和物质基础，也是一项重要的资源，通过体育的特殊教育，通过身体活动和锻炼过程，达到改善学生的健康状况（包括心理健康）、增强体质的目标，促进人的全面和谐发展，这对中小学生具有现实和深远意义，将使其受益终身。青少年身心素质，将直接影响全民族的整体素质，影响国家的综合国力和竞争力。为了每个家庭、全民族和国家前途命运，中小学生的健康状况，再也不容我们等闲视之。
2. 创造家庭—学校—社会良好的体育环境，全方位实施体育教育。
以往一般只重视学校体育，忽略了家庭和社会对学生进行体育教育的作用和责任，这种体育教育是不完善的。
一个人在学校接受教育的时间（从小学到大学毕业），大约只占人生的五分之一左右。从出生到入学，家长是学生的首任教师。家长的体育价值观，体育爱好和习惯，将对子女的体育态度影响终生。
一个人的心理品质，至少有50%打上了深深的家庭烙印，孩子的体育态度也是如此。家长有责任为子女创设良好的家庭体育锻炼环境，保障孩子体育活动的权利，并言传身教，使其养成对体育的兴趣和爱好，这也是孩子接受体育教育的起点。这种初步的体育教育将对孩子接受学校体育产生良好影响，形成家庭—学校体育教育的自然衔接。
学校体育主要是使学生掌握体育基础理论知识和正确的方法，形成对体育的正确态度和价值观念，为终身体育奠定基础。家庭、学校和社会，是人生存、生活、学习与工作的活动的整体环境，是个开放的系统。即使学生在校期间，家庭体育、社会体育也同样影响和作用于青少年。
因此，学校、家庭和社会应共同担负起中小学生健康成长的责任。
而我们的不少家长，一方面对孩子溺爱娇惯，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”；一方面又望子成龙，望女成凤，拔苗助长，强迫孩子从课堂到练琴房到图画室，学习一种又一种技艺，剥夺了孩子进行体育活动的权利，泯灭了孩子活泼自由的天性，严重影响其生长发育并造成沉重的心理负担。学校在升学率的压力下，重智轻体，学校体育工作削弱，学生被上了沉重的课业负担。而社会又往往把体育教育的责任推给学校，难怪很多有识之士发出了“救救孩子”的呼唤。
应该建立学校—家庭—社会相互结合、相互渗透的教育一体化的新体制，结合教育，多管齐下，营造少年儿童健康成长的良好环境。
3. 保证中小学体育课开课率，保证中小学生每天1小时的体育活动。
学校体育是体育教育的主渠道，学校体育课是大、中、小学的必修课程。几十年来，我国学校体育工作取得了巨大成就，但由于城乡和不同地域经济、教育发展不平衡，我国中小学体育发展也存在发展不平衡的问题，甚至有的学校不能正常开设体育课。《学校体育条例》规定，必须保证中小学生每天有1小时的体育活动的时间，这是保证学生身体健康所必须的。
但由于应试教育的冲击，不少学校对实行这一规定打了折扣，小学、初中、高中毕业班的学生被剥夺体育活动的现象可能更为严重。要加大宣传力度，使学生、学校、家长、社会人人明白，保证中小学生每天1小时体育活动，是中小学生的体育权利，任何人任何理由都不能侵占。要像抓“减负”那样，组织学生、家长、学校和教育行政部门监督检查，切实把中小学生每天1小时的体育活动落到实处。
4. 按照素质教育的要求，加强学校体育的改革。
素质教育要求教育面向全体学生，而不能只抓校代表队几个尖子学生，一味追求奖牌和名次，使学校教育变成“应试教育”。必须以全体学生为主，通过传授体育知识和技能，锻炼身体，改善学生健康状况，增进学生体质，使全体学生受益。在这个前提下，当然可以抓代表队，抓尖子，以推动、激励学校体育工作的发展。
学校体育与竞技体育、**体育、**体育、娱乐体育不同，它以提高学生的身心素质为核心，需要用多种多样的体育手段与方法，全面锻炼身体，促进学生生理机能、身体素质、基本运动能力的全面发展。同时，应注意培养学生的体育兴趣，使学生逐渐掌握体育基本知识和方法，养成体育习惯，形成对体育的正确态度和价值观念。
学校体育对帮助学生克服心理障碍、提高心理素质具有特殊功能。针对独生子女以我为中心、缺乏团结合作精神、缺乏生活磨练、怕苦怕累、承受挫折的心理不足等精神素质缺陷，注意在体育教学、锻炼活动中，使学生体验运动的快乐，减轻心理压力，培养其团结合作、适应社会、生动活泼、奋进向上、顽强勇敢的精神品质，学会求知、共处和做人。学校体育还应结合健康卫生教育，使学生养成健康的生活方式和卫生习惯，提高健康水平。
体育教学内容、教材、教学手段与手段、教学评估等方面的改革，都应以增强学生体质、促进学生身体素质全面发展为目标。
中小学生体育活动内容要丰富多彩，根据学生的年龄特点、兴趣和爱好，可以开展一些竞技性的项目，但不可过分竞技化。如小学阶段，我们民族的、传统的体育项目、民间体育游戏，像跳绳、投沙包、推铁环、武术等，都可以选择作为体育课或课外活动项目。也可以组织学生周日、节假日郊游、踏青，到旷野打雪仗等。
对有体育天赋的学生，可以参加学校或社区青少年体育俱乐部，以发挥他们的一技之长。
5. 小结。
5.1 “减负”之后，中小学生的健康状况不会自然得到改善，要将他们积极引导到体育运动中去。
5.2 造成中小学生负担过重、健康状况堪忧的深层原因不在学生本身，而是家庭、学校、社会陈旧的教育观念，所以要改善中小学生健康状况，必须从端正教育观念入手。
5.3 改善中小学生健康状况，必须家庭、学校、社会形成合力，共同关注学生的健康状况。
5.4 应按照素质教育的要求，全面推进学校体育改革。
2]张旭光。动员全社会力量，提高国民身体素质[n].中国体育报，2000-03-06.
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