一、填空题：(每题2分，共计50分)
1、运动负荷通常包括和两方面，两者相互影响，相互制约。
2、睡眠的作用是和 。
3、预防意外伤害的原则和 .
4、羽毛球的发球分为和两类。
5、头手倒立动作步骤： 、等环节组成。
6、分腿骑坐前进动作是由等环节组成。
7、短棍的主要技巧。
等。二、名词解释：（每题5分，共计20分）
1、运动负荷：
2、心率：3、越位：
4、球回后场：
三、简答题：（每题10分，共计30分）
1、怎样合理安排运动负荷？
2、意外伤害紧急处理口诀是什么？
3、背越式跳高的动作要领是什么？
九年级体育与健康测试题答案：
一、 填空：
1、负荷量运动强度。
2、促进记忆促进生长发育。
3、加强安全意识善于发现隐患主动消除隐患。
4、正手发球反手发球。
5、蹲撑撑垫蹬地摆腿并腿成头手倒立。
6、腿坐骑坐撑杠弹杠并腿前摆。
7、劈戳挑扣点拦架。
二、 名词解释：
1、运动负荷：是人体在体育活动中所承受的生理刺激。
2、心率：是每分钟心脏搏动的次数，它是心脏功能的一种表现。
3、越位：进攻队员在对方半场接传球瞬间，接球队员较球和倒数第二名防守队员更接近于对方门线，则形成越位犯规。
4、球回后场：在篮球比赛中，前场控制球的队，不得使球再回到后场，否则为球回后场违例。
三、 简答题：
1、答：第一，量力而行；第二，合理搭配运动强度和负荷量；第三，采用适宜的练习密度；第。
四、要处理好锻炼和恢复的关系。
2、答： 摔倒骨折要固定，随意拉伸会加重； 交通意外先呼救，专业人员来搬动； 溺水先别忙倒控，没有呼吸按压救； 煤气中毒先开窗，离开险境快抢救； 开水烫伤冷水冲，酱油牙膏不管用； 气管异物先拍背，海姆立刻施援手； 食物中毒先催吐，保留样本交医生； 动物咬伤用水冲，及时打针要防控。
3、答：一、弧线助跑：起跳时脚跟先着地并快速过渡到前脚掌，摆动腿快速向上带起，两臂积极上摆；二、腾空过杆：
身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆，及时仰头、倒肩、展髋、挺腹，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势；三、落地：身体过杆后，收腹举腿，以背部落在海绵包上。
九年级体育与健康月考测试题
一 单选题 3分，每小题0.5分 1 下列哪一项不属于评价身体形态发展水平的主要指标 a身高 b胸围 c腰围 d体重。13岁的青少年正处于青春期，身体形态快速增长。为了随时掌握身体形态的发育水平和状况，他们应每 月测量一次评价身体形态的主要指标。a 1 b 2 c 3d 4 3 奥林匹克运动有一句著...
九年级体育与健康测试卷
拳击 慢跑 跳高 举重 游泳 跳绳 骑自行车a b c d 2 在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是 a 每周1 2次b 每周2 3次c 每周3 5次d 每周5 7次。3 从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是 a 糖b 脂肪c...
小学五年级体育理论测试题
一 填空 1 经常走步，能使 肺活量 增加，呼吸 氧气量 比平时能增加 2 3 倍。2 爬山能使全身 肌肉 关节 韧带 以及 内脏器官 都得到锻炼。3 紧张的学习一节课后，安排10分钟休息，就是为了让同学们 活动活动 身体，使大脑思维细胞由 紧张转向轻松 状态。4 心脏的位置在身体胸腔的 正中偏左 ...